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不管你多大都该了解的常识

已有 4001 次阅读2011-2-28 23:48 |个人分类:健康养生分享到微信

  • 凉白开不能放三天以上,会产生毒素,易得癌症!!
  • 绿茶——抗癌,并可补充钾元素,增加血管的柔韧度(生气的时候不容易脑出血啦) ,拿来漱口可保健牙齿!
  • 不管你多大都该了解的常识_图1-1
  • 红葡萄酒——每天饮50—100毫升,可以延缓衰老,防心脏病,降血脂降血压
  • 不管你多大都该了解的常识_图1-2
  • 多喝豆浆,牛奶不易被我们黄种人吸收(如果喝完有胀气现象就表明不吸收哦,切记!)
  • 不管你多大都该了解的常识_图1-3
  • 常喝酸奶,酸奶的营养价值极高!
  • 不管你多大都该了解的常识_图1-4
  • 蘑菇汤——提高抵抗力的佳品!
  • 不管你多大都该了解的常识_图1-5
  • 骨头汤——延年益寿的补品!
  • 要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米(有安神促进睡眠的作用!)
  • 多吃大豆——防乳腺癌!
  • 土豆——恐怕你我都想不到,它竟然有吸脂的作用!
  • 山药——营养价值很高!
  • 红萝卜——含维生素A,多吃可以不感冒噢!美容蔬菜,高温也不会使营养流失!!
  • 西红柿——抗癌,不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦!
  • 大蒜——抗癌之王,要生吃并且切成小薄片,因为里面的抗癌物质要与氧充分结合,才能产生(不要怕有口气,可以嚼茶叶去除它!
  • 黑木耳——治肺炎,治心脑血管病,调节血液粘稠度!
  • 花粉——要破壳、脱敏的那种花粉,去斑效果极佳,治前列腺增生,习惯性便秘,减脂!!
  • 螺旋藻——抗辐射,治肺炎,糖尿病,降血脂血压!
  • 不管你多大都该了解的常识_图1-6
  • 垃圾食品:松花蛋、臭豆腐、味精(切记不能加温)、方便面、油条、葵瓜子(减肥人群更该远离)、菠菜(40岁以上的人不能吃哦,里面的草酸物质,容易导致钙、锌的流失)、猪肝(为什么啊?)、烤肉、泡菜酸菜
  • 注意:花生米——要剥皮吃,特别是不要让老年人吃那红皮
  • 微波炉——辐射特别大,开开时一定要远离
  • 晚上最好10:30睡觉,下雾时尽量不要出门(里面的细菌很多)

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