夜深人静时突然起床做些反常的事情，目光呆滞，但白天醒来后没有任何记忆……几乎人人都听说过梦游，甚至身边也有发生过梦游的人。梦游到底是咋回事?看医生为您解读。

　　医学上的“梦游症”

　　老百姓所说的梦游症，医学名词叫睡行症，它是指发生在睡眠期间的一系列复杂行为，伴有活动。比如睡梦中起床走动，目光呆滞，做一些刻板而无目的的动作，像围着床转圈、穿脱衣服、拿东西等，甚至上街、开汽车和游逛;能与别人答话，但答非所问;能避开障碍物;持续时间长短不一，有时可达几天;事后大部分或完全遗忘。

　　梦游会家族遗传

　　加拿大一项研究显示，梦游与遗传有很大的关系，如果父母均有过梦游史，那么他们的孩子有超过60%的几率会出现梦游问题。研究发现，29.1%的孩子在13岁前有过梦游经历，梦游最常见的年龄在10岁左右。在父母没有梦游史的孩子中，仅有22.5%出现梦游问题;在父母一方有梦游史的孩子中，47.4%出现梦游问题;而父母双方均有梦游史的孩子，这一比例上升至61.5%。

　　梦游真的不能叫醒

　　很多坊间传言称，强制唤醒一名正处于梦游状态的人会导致梦游者变白痴、休克，甚至突发心脏病。事实上，虽然没有这么夸张，但一般不建议唤醒梦游者。

　　睡眠专家警告，将一个人从深度睡眠强制唤醒会使他们陷入认知缺损的状态，而出现惊慌、迷惑、焦躁等症状。就好比早上被闹钟吵醒，有时会觉得很困，不得不起来后会呆滞一段时间才逐渐清醒。因为梦游者对于梦游时发生的一切都是没有记忆的，唤醒以后发现自己不是在床上，而突然出现在客厅、厨房甚至陌生的地方，谁不会觉得奇怪呐!强行唤醒可能引起梦游者精神混乱，甚至暴力攻击行为。

　　这样做能帮到梦游者

　　不要叫醒、不要叫醒、不要叫醒，重要的事情再说三遍。纽约大学睡眠紊乱研究中心的实验员们建议，我们不应该尝试叫醒这些梦游者，而应该轻轻地挽起他们的手，带他们上床，哄他们安安静静睡觉才对。

　　梦游通常发生在入睡后15~120分钟内，其他时段也可发生。多数人能够自行回到床上再度睡觉，在此过程中，梦游者处于意识水平低下及意识范围缩小的状态，防卫能力低下，提醒家中有梦游者的人，睡前一定关好门窗(据称真的有人在梦游时试过跳窗)，收好各种危险物品，以免引起伤害自己或他人的事件。

　　症状较轻的梦游可不用治疗，平时多放松心情、减少焦虑情绪可以帮助缓解;但如果频繁梦游、或梦游中发生了受伤事件，就要及时到医院诊治。