导读

血糖高、糖代谢异常的征兆为手掌外侧，小鱼际下三分之一处，有一条与腕横纹平行的横纹，横纹越深说明血糖代谢越不好。这条线不分男左女右，通常两只手都会有。

先来看，小编的手▼

张老师看了看，皱了皱眉："你手上有条糖尿病线，糖尿病遗传因素很大（小编爷爷就是糖尿病），以后生活上要多注意一些了。"

真是太神了！如不是家里有人正好对上号，小编还真不太相信呢……

其实，不仅是高血糖，高血压、高血脂在手上都有表现，来看看怎么看吧！

1、高血糖：看糖尿病线

                       

如图所示，血糖高、糖代谢异常的征兆为手掌外侧，小鱼际下三分之一处，有一条与腕横纹平行的横纹，横纹越深说明血糖代谢越不好。

看到这，您能找出小编手上哪条是糖尿病线了吗？

这条线不分男左女右，通常两只手都会有，小编隔壁的女同事，两只手也出现了这样的线，她家里也有人患有糖尿病。

这条线是你胰腺过劳的征兆。

我们的胰腺，对血糖有一个调节作用，如果你总是处在一个高血糖的状况下，胰腺就要加倍得地去工作，来分泌胰岛素，它的负担太重了。

我们的血糖，出现糖尿病，它是有一个过程的。这个横线的出现，是一个缓慢的过程。

有的人这条横线，一开始不是特别清晰，很细、很短，如果你有了这样的线，并不表明你就有糖尿病，你需要再继续观察。如果在半年，一年，甚至两年之内，这条横线在加粗，在加长，那你就要注意了。

一旦有了这条线，大家脑子里就要有开始警惕了，管住嘴迈开腿，少吃含糖的食品，经常锻炼，让你的胰腺休息休息。

发现早期的征兆，加以健康管理，也许就不会发展为糖尿病，这条线也会变浅的！

除了高血糖，高血压和高血脂，也需要大家警惕！

伸出手来看一看，你有这些症状吗？

2、高血压：看指肚、小鱼际

【血压高的征兆】手掌掌色比常人红、十个手指的指肚和小鱼际部位充血明显。

19片山楂泡水每天喝

19片山楂煮水，约煮一大杯水，当茶喝最好是饭后喝。山楂中间的山楂酸可以降血压，可以软化血管。从几年前开始，广东省中医院主任导师、主任医师刘炳权教授就坚持这个养生方法。

老年人如果有高血压、血管硬化一类的慢性病，可以每天喝一杯山楂水，没有病的，喝山楂水可以预防。

3、高血脂：看血脂丘

【血脂高的征兆】手指指根下的掌丘部位饱满、明显突出，出现血脂丘。

正常人手指指根下方，掌丘这块肌肉不是特别饱满的。而有的人这块肌肉特别饱满，都隆起了，这两个饱满的地方之间，都形成一个沟。

这个沟越深，饱满凸起的部位越明显，像个小山丘，这个丘我们叫它血脂丘。当我们发现手指有这样变化的时候，你要关注血脂，去医院做一个血脂方面的检查。

每日整头蒜，血脂降低10%

血脂高，吃大蒜，这是美国一位研究人员的研究结果：每天吃半颗黑蒜头（整头更好），可帮助某些人降低10%的胆固醇，而且还能降低血压。

蒜头里有益健康的活性成分是———蒜氨酸。每日服用900毫克的无味蒜头胶囊和吃大蒜的效果是一样的。

文源：JSBC万家灯火