“莲子玉米羹“做好了 再配一杯新鲜的“苦瓜青苹汁“色香味就俱全了。

把玉米和莲子摆好了 它们的色彩就出来了。

玉米羹做好了摆碗里 然后把煮熟的莲子和玉米段摆上去 “莲子玉米羹“成品就出来了。

把煮熟的莲子和玉米段滤出来的汤 然后用来做玉米羹汤用。等汤烧开 要慢慢倒入拌好的新鲜玉米汁 慢慢搅拌到玉米羹熟 最后倒入泡好的红杞子轻轻搅拌匀起锅倒入碗里 再把玉米段和莲子摆上去 “莲子玉米羹“就做好了。我在玉米羹汤里就摆了一点点盐 因为不想吃那么多甜食 主要吃它本身的玉米甜味。如果你想吃甜的“莲子玉米羹“那就在玉米羹汤里加入两－叁匙的白糖就ok了。

把剥下来的玉米放入榨汁机里榨汁 然后把汁滤过倒碗里 再倒入玉米渣子一起搅拌匀 用来做玉米羹用。

用新鲜的玉米心煮出来的汤 先把莲子放入煮熟 然后放玉米段一起再煮熟 再把煮熟的玉米和莲子滤出来另外放 等玉米羹做好了倒入碗里摆上去就好了。

没有肉的玉米心不扔掉 把它切块放水里把它煮熟 再把它滤过把心扔掉 然后把玉米煮出来的新鲜的汤拿来煮莲子。

玉米剥下来里面的玉米心不扔掉 把它切块放水里把它煮熟 再把它滤过把心扔掉 然后把玉米煮出来的新鲜的汤拿来煮莲子。

把剥下来的玉米放榨汁机榨新鲜玉米汁用来做汤羹。

把三只玉米的前面中间好的段切四块留做“莲子玉米羹“里配料用。其它切下来的玉米把它剥下来榨新鲜玉米汁用来做汤羹。

“苦瓜青苹汁“的配料、一只苦瓜 一个青苹。把苦瓜和青苹洗干净 然后苦瓜削皮切块 青苹去心不用削皮要切块 放半碗冷开水加一匙蜂蜜搅拌匀 再把青苹和苦瓜蜂蜜水一起倒入榨汁机里榨碎 最后倒出来把榨出来的汁滤过 倒入杯子里就可以喝了。

青苹去心不用削皮切块 然后和苦瓜一起放榨汁机里榨碎。

苦瓜削皮去心切块 切块的苦瓜用热开水把它烫熟 然后把烫出来的苦水倒掉 再和青苹一起放榨汁机里榨碎。

“莲子玉米羹“配料、白莲子、红杞子、玉米渣、新鲜玉米汁、三只新鲜玉米。“苦瓜青苹汁“的配料、一只苦瓜 一个青苹。

lisa zheng