【“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”――《素问•宣明五气篇》 】

【 “有以劳倦，形气衰少”，“气血乃竭，令人解堕”，“肝虚、肾虚、脾虚，皆令人体重烦怨”；“肾所生病，嗜卧；脾气虚，则四肢不用”。――《黄帝内经》】

【 “虚者，阴阳、气血、营卫、精神、骨髓、津液不足是也；损者，外而皮、脉、肉、筋、骨，内而肺、心、脾、肝、肾消损是也。成劳者，谓虚损日久，留连不愈，而成五劳、七伤、六极也。”――《医宗金鉴•杂病心法要诀》】

疲劳与五脏的关系

脾为后天之本，主四肢肌肉，乃气血生化之源，脾健则能化生精气血、津液，为机体提供足够的营养，为其它脏腑活动提供足够的能量；

肾为先天之本，藏精、主骨生髓，是体力及脑力产生的原动力和源泉。

脾肾二者的关系是后天与先天相互滋养的关系，脾之健运，有赖于肾阳之温煦；而肾气充沛，又靠脾胃经气血之补养，两者相互为用，共同维持机体的生命活动。脾虚则致肾脏气化乏源，肾虚则脾失温煦，终致脾肾俱虚，引起肢软乏力、神疲倦怠等疲劳现象。

肝主藏血，主疏泄，具有储藏营血、调节全身血量分布和调畅气机、维持机体气的升降出入运行之作用，是提供体力及脑力活动所需能量物质的重要来源。

【气血不足是疲劳产生的直接原因，脏腑（尤其是脾、肾、肝）功能衰弱是疲劳产生根本原因。因此，中医常采用补气活血，健脾益肾的中医理论来预防和缓解疲劳】