作者  刘帅  原创

   人要想活得长寿，首先要保证身体健康和心理健康。只有身体健康了，心理才能健康，而要想让自己的身体健康，则必须要学会养生，要学会未病先防。

     要想让自己的身体不长期生病或是得了病很快就能好，则最好要注意以下养生，首先要多亲近自然，亲近自然能让人体会天人合一的境界，让你觉得你自己已经融入了大自然中，与天地齐寿。

   其次过于安逸的生活或是过于劳累的生活对健康都是不利的，不要太累也不要太过于安逸。

   再次在阳光下晒晒太阳，能提高身体素质。、

要保护自己的心，胃，肺，大脑，血液，骨头等，凡是自己身上的任何一个器官都要加以保护。这样才能让自己活得长，至于以后如何养胃，如何养心，如果养肺，等，我会写专门的文章加以论述。

没事的话多学一学中医，还有针炙，按摩等，学问一定能让我们学到好多的东西，学的东西越多，我们就会越有健康。

吃的东西先不说，我先说说喝的东西，外面的饮料尽量少喝或是不喝，可以自制的豆浆，还有酸奶，还有茶，还有浆水等，还有自己熬的各种汤，和自己制作的各种果汁等。