作者   刘帅  原创

要想长寿做好以下几件事

1  每天至少喝十斤水。

2 吃三顿饭

3 至少睡八个小时

4 中午十二点到下午两点钟务必要睡两个小时

5 排两次便，一次是早上一起来，一次是午睡过后。

6 预防心脑血管病。

7 不要太安逸，也不要太劳累，干四小时就好好休息一下，这才是正确的工作之道。

8 每天要有一个好的心态，不要高兴，也不要伤心，高兴了伤心，怒了伤肝。心脑同根，肝肾同源。

心脏和脑子喜欢得同样的病，那就是堵塞。

9   如果有机会尽量到人少的地方，减少杂音对耳朵的污染，做到心归法界，参透万物。最终进到一个无我的世界。

10 晚上睡觉最好是和异性同睡，以利于阴阳之气的互相融和，阴阳之气平衡，则百病不生。

二零一五年九月二十七写于西安