有的人经常感到腰酸背痛，那我就要问大家，您家的床垫上有再铺上一床棉垫吗?是不是经常晾晒棉垫？有些人会质疑，弹簧床垫已经很好了，铺上床罩或者床单就可以，为什么还要铺上棉垫子呢?

　因为睡着后会出汗，一旦床垫潮湿，就会导致背痛。有人曾经做过这样的试验：拿一床被子铺在地板上睡一个晚上，即便是在寒冷的冬天，早上起床后，也会发现床垫湿漉漉的。

　可想而知，如果床垫不经常晾晒，相当于“久卧湿地”。一旦寒湿侵入体内，久而久之，阻滞经络，气血闭阻不通，便会出现疼痛、僵滞等症状。

　所以，不管是睡硬板床还是席梦思，最好再垫一床松软而有弹性的棉垫，还经常曝晒。