注册 登录
美国中文网首页 博客首页 美食专栏

yiwa的个人空间 //www.sinovision.net/?28107 [收藏] [复制] [分享] [RSS]

x

博客栏目停服公告

因网站改版更新，从9月1日零时起美国中文网将不再保留博客栏目，请各位博主自行做好备份，由此带来的不便我们深感歉意，同时欢迎 广大网友入驻新平台！

美国中文网

2024.8.8

分享到微信朋友圈 ×
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
 切换至摄影模板

博文

减肥 转

热度 2已有 2045 次阅读2012-7-19 13:54 |系统分类:健康养生| 减肥方法, 减肥, 双手 分享到微信

睡前减肥方法动态图2010-04-28 20:53:02减肥 转_图1-1
Image and video hosting by TinyPic
动作一　马步样式向下蹲起。




Image and video hosting by TinyPic
动作二　平卧床上，双手反拉。




Image and video hosting by TinyPic
动作三　脚张开与肩同宽，双手向上。


Image and video hosting by TinyPic
动作四　平躺床上，双手伸直，脚弯曲抬起。


Image and video hosting by TinyPic
动作五　平躺床上，双手伸直，脚伸直抬起。


Image and video hosting by TinyPic
动作六　右肘支地，侧身抬放左腿，三分钟后换腿。


Image and video hosting by TinyPic
动作七 站直，90度左右扭曲。

[打印]

免责声明：本文中使用的图片均由博主自行发布，与本网无关，如有侵权，请联系博主进行删除。


上一篇: .[转] 我心深处·终有千千结





鲜花
2

握手
雷人
路过
鸡蛋

刚表态过的朋友 (2 人)

收藏 站内分享 举报

全部作者的其他最新博文

发表评论 评论 (2 个评论)

回复 yiwa 2012-9-11 21:40
  
回复 lovebirds 2012-7-19 19:23
谢谢！

facelist

您需要登录后才可以评论 登录 | 注册

 留言请遵守道德与有关法律，请勿发表与本文章无关的内容（包括告状信、上访信、广告等）。
 所有留言均为网友自行发布，仅代表网友个人意见，不代表本网观点。

关于我们| 反馈意见 | 联系我们| 招聘信息| 返回手机版| 美国中文网

©2024  美国中文网 Sinovision,Inc.  All Rights Reserved. TOP

回顶部