為今天而活：人不要老為了明天、明年、下輩子而活，就是今天吧，今天先活得好，才有明天，否則明天只是空中樓閣。人該懂得把握今天、珍惜此刻。

  助人常樂：最高明的快樂術是，替別人製造快樂，而自己也從中得到快樂。

  找樂子：人無興趣不樂，果然是真話，你務必先把興趣找出來，比如說，登山、玩陶、彩繪、音樂、品茗、看展覽，然後認真實踐。

  多愛自己一點：研究指出，愛別人不難，愛自己很難；疼惜家人容易，疼惜自己不易。多愛自己一點，表示能替自己著想。心理學家說，會愛自己的人，才會懂得疼惜別人。

  要有一技之長：沒有專長，毫無能力，可是一點也快樂不起來，因為成就感本身便是一種快樂。專長不是一天可成，但是長久的努力，必定會造就一技之長，成為快樂者。

  要有愛與友情：心理學家說，現代人至少該有一位知音、三個好朋友，顯見友情有多重要。沒有朋友的人必然孤單，而孤單帶來寂寥、不快樂。沒有友情，也不會有愛；沒有愛，人老得快。