几年前，去家庭医生诊所做例行的体检，护士小姐帮我量完了体重，随口轻飘飘地告诉我：“200磅！”

声音很轻，我却听得震耳欲聋，有点不相信自己的耳朵：“什么？200磅？”

“对，200磅！”护士的声音依然很轻，但我听来还是很刺耳，我原以为我的体重不会超过180磅，结果是200磅，我有点难以置信。

接着又做了其他的体检项目，我的甘油三酯指数达到了540毫克，而正常的指数应该小于150毫克，医生用严厉的口气告诉我：一定要注意饮食、注意运动，否则会随时中风挂掉！医生的话把我吓得不轻，后来我在饮食上有比较多的注意，也吃了医生开的降血脂的药，可是因为曾经腿伤的缘故，我几乎没有什么运动，我的体重还是继续增加，最重的时候接近220磅，偶尔会头疼，躺下的时候还会天旋地转，除此之外也并没有觉得有什么特别的不适。

但是从去年开始，我就三天两头头疼，头疼的症状都是突然发生，都在右侧太阳穴位置，疼起来虽然不是巨疼，但会觉得很难受，什么也不想干，就想躺下来，很多时候睡一觉症状会减轻一点，但严重的时候，要睡一整晚症状才会减轻，第二天好了，隔一天又犯了，整个人体质明显变差，工作也没有效率了。

后来觉得这样不行啊，这样下去一定早早挂了，人生还有很美好的愿望没有完成，有了动力，所以自己下决心一定要改变一下。

去年圣诞节过后，我让我儿子带我去了他经常去的健身房，开始在跑步机上跑步。

我的左腿现在还有一条一尺长的钢筋在里面，上下用很多螺丝固定，我原来连走路都不能长走，更不用说跑步了，但是在跑步机上，我发现了和在平地上走路、跑步的不同，我发现我在跑步机上跑步，腿疼并没有那么厉害，刚开始主要还是不适应，跑五分钟就气喘吁吁没有力气了，这样坚持了两天，还是以走为主，到第三天，我就能一鼓作气跑十五分钟了，第四天咬咬牙坚持跑了二十分钟，然后一天比一天进步，跑步机的速度也调整的越来越高，跑步跑完了，又去练习使用各种健身器材，一个礼拜后，发现已经不头疼了，又过了两个礼拜，突然在镜子中发现，自己的脸凹进去了，再看看胸肌，鼓鼓的凸出来，肚子小了一大圈！再磅一磅体重，已减了整整十五磅！

头疼不再、体型的明显变化，让我对自己有了很大的信心，我开始迷上了健身，一天不去健身房，我就会觉得很难受，像是漏做了一件重要的事。现在我已经能在跑步机上一鼓作气跑四十分钟，我给自己设定每次最多跑四十分钟，因为中间有一次跑得过于激烈，致使腿伤旧疾复发，使得中间两个礼拜不能跑步，不能跑步的日子，没有机会出很多汗，身体马上就没有神清气爽的感觉。

跑步让我感觉年轻了很多岁，健壮的体型让人感觉很Man，人比过去精神了很多。但跑步是一件很枯燥的事，特别是在跑步机上跑，跑着跑着会筋疲力尽，可是咬咬牙又能坚持一会，这样每次都坚持多跑五分钟，慢慢地过了一个又一个的坎，所以跑步能提升一个人的毅力，我在想着，如果我在做事情时能像跑步机上那样坚持，还有什么事情不能坚持呢？