本人近日编辑成十四集《姚添福QQ日记》，每集300多页,该日记内容丰富，包罗万象，内有风水、饮食养生、体质养生、内外、妇儿科疑难疾病调理，如何正确养生，抵抗衰老。不愧是一套完整的生活百科全书，《姚添福QQ日记》完全是为老百姓服务的良师益友,在漫漫人生路上为您指明一条方向,从而避免少走弯路,少花冤枉钱,为您的健康人生保驾护航。  

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                                                              姚添福

                                                            2010年3月15日

    本人编辑的:独立守神书籍是目前较优秀的中医气功养生书籍,在书中指出了一些不正确的练功方法,难能可贵的是毫无保留的无私奉献了八首千百年来各家门派密不示人的续接小周天的秘方.根据书中指导练功修炼,你就能获得健康美丽.《独立守神》每册收费100元内含邮寄费.

                               《独立守神》序 

随着社会的不断发展，在党和国家各级部门领导的亲切关怀扶持下，有着数千百年之久的古老气功文化重放异彩。各种气功功法层出不穷，各种气功科普刊物得以盛行，这对促进我国气功文化事业的发展和全民健身疗疾的运动都起到了很好的作用。但纵观现行的气功现象，却也让笔者有所担忧。诸如在现行的气功广告中，常常可见到的某某功法。如何如何的神奇，如何能炼成特异功能，如何能炼成搬运大法，如何能炼成金身不坏之躯等等，以此来引诱人们去学练其功。所有这些的吹嘘都违背了先贤的愿望和气功修练的最终目的。更有甚者，有些人打着气功大师的幌子到处骗人钱财，在社会上造成了极为不良的影响，严重的损害了气功师济世利人的纯洁形象。

在气功得到普及的今天，人们应该明白一个问题，那就是为什么？为了什么目的去修炼气功。为此，本人想就这个问题，谈谈自己的浅薄之见，以免气功修炼者误入歧途，造成不必要的损失和伤害。望能引起气功界前辈和气功修炼者的关注。并为之进行探讨。

什么是气功？所谓的气功就是以意领气到达丹田部位，经过长时间的修炼产生的人体气化功能（譬如炼精化气、炼气化神、炼神还虚等这些都是气在人体产生的气化结果）。从而达到强身健体，开发智慧，使人体潜在的各种功能得以发挥，此谓之内养功。然而本人认为所谓的气功，其实质就是心灵修炼术，完全可以说心灵修炼术就是气功，在长期的气功修练中，不断排除私心杂念和体内不良气息。在虚静的气功态中，将身心溶于虚空之中，合宇宙为一体，与宇宙世界信息相沟通，从而获得高能量，并产生出高功能。通过气功的长期修炼，从而改变修炼者的人生观和世界观，进而成为一名具有崇高的道德品质和具有高度觉悟的人。

在当今社会，气功必定要和政治相结合，气功必定要服务于政治，这是势在必行的。中国古代先贤早就说过：若要修炼气功有为者，必要先发大誓愿，一曰上报国家社稷；二曰中报黎民百姓；三曰下强身健体；在科学文化技术发达的今天，我们气功修炼者比之古人更应有较深的认识和觉悟，在气功修炼中，理应树立崇高的理想，并为之不懈奋斗，然而，树立什么样的理想？什么样的理想才算崇高呢？

佛门所想往的极乐世界，本人不敢妄加非议，然而，这毕竟是难为人们眼见为实所能接受的。近代共产党人提出的共产主义社会，本人认为是较为现实的，虽然距离共产主义社会还有一段遥远的路程。但是，共产党带领其人民已经向前迈进了一步，实现了社会主义社会，中国人民生活在祥合安宁的和平社会环境已是有亲身体会的了。然而，当今国际社会变化无穷，社会主义的发源地苏联国家的分裂，这不能不引起国人的警觉！我们气功修炼者，应当树立为共产主义而奋斗的崇高理想，时时警策自己勤奋练功，用共产党章程约束指导自己的言行，这样在气功态中树立了共产主义正念，必将是正念出正气，正气出正功，高正念出高功能。在正确思想的指导下，跳出了哪自私的健身疗疾的小天地的气功意识，我们的气功功能必将得到质的飞跃。所以说共产主义思想是当今最最崇高的理想，是指导气功无私修炼至圣至灵的法宝，共产主义是一定能够实现的。千千万万的共产党人为共产主义奋斗而奉献了鲜血和生命，从枪杆子里打出了社会主义政权。今天，我们气功修炼者，应该端正思想，端正意识，紧密团结在党中央周围。用我们所获得的气功智慧和高功能，结合现代高科技去捍卫和壮大社会主义阵营，最终实现高度发达文明的共产主义社会，实现了全人类的和平解放，这就是气功修炼者的无量功德，这也是气功修炼者最终所修炼的目的。

气功的科学领域是无穷尽的，奥妙是非常深渊的，我们要用科学的严谨的态度去研究和大胆探索气功的根源及现在和将来的发展去向，在传统的气功理论指导下，结合共产主义理想和现代科学技术，必定创出一个气功领域的新天地。

苏轼说过：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拨之志。”所以气功修炼者首先要有诚心。要相信气功是科学的，要有信心和恒心长期坚持修炼，不要去追求什么气功效应，什么神通功能，只要轻轻松松、安安静静的习炼下去，自然而然的就能达到炼神还虚气功高能境界，此时，不惟身心康泰，亦具济世活人之能，成为一名有益于社会的人。正谓古人所说：“无为而无不为也。”

《独立守神》一书，系根据本人多年读书笔记及本人对气功的研究心得，编著而成。其中部分文章作者，已难查找。在此，本人特向他们表示崇高的敬意和谢意。

姚添福

2000年秋

《独立守神》编后记

流传了数千年之久的《黄帝内经》在科学技术发达进步的今天，它仍然在为人类的健康发挥着积极重大的作用。《黄帝内经》中“不治己病，治未病”的思想，及“呼吸导引”“吐故纳新”的行气方法，与当今国际卫生组织倡导的自然免疫疗法，无药物疗法是相一致的。虽然现代医药科学技术先进，但其昂贵的治疗费用，却是普通百姓难以承受。所以，科学在先进，还是但不了没病，健康就是财富。在中国有数千，数百万的人通过气功修炼，祛除了疾病，获得了健康的体魄，这就是有效的明证。

然而，我们也应该清楚的认识到，当前社会上有些人在金钱享乐思想的腐蚀下，打着气功大师的幌子，到处骗人钱财，甚至造成了不少人间悲剧，所有这些也就是社会上所说的伪科学，假气功吧！这已经严重的危害到流传了数千年之久的传统养生气功的正常健康发展。所以，我们应该对自己传统的养生气功有个正确认识，在今后的气功修练中，能及时识破假气功大师的骗人伎俩，而免上当受骗和给予心灵上的伤害。

一名真正的气功修炼有素者，他是一名极有道德修养的人，他不图名、不图利，能及时的救人于危难中，而不图回报。是否是真正的气功大师，可以用人们常说的：真人不露相，露相不真人，这句话来评判。

气功修练是极其简单而不复杂的养生方法，关键是看你有没有诚心、恒心和信心长期坚持修练下去，而且在日常生活当中，还应保持舒心开朗，心中无私的胸怀，于虚极静笃中，独立守神，自然而然的就会达到练神还虚的境界。《内经知要》云：“因知不根于虚静者，即是邪术，不归于易简者，即是旁门。”所以，气功修炼的关键就是一个静字，并不在于招式（套路）动作的多少，这个静也并不是在练功中，大脑什么都不要想。这个静而是内心深处的静，那就是心中无私。心无妄念、妄想、妄为、妄行，这就是总体上的静。做到了这一点，那么，我们经过一段时间的修练后，自然就会体会到静中的美妙，在此静中，将散乱的心神收回来，准备练功，此谓之收神。将收回的神意凝固在命门处，并将命门观想清楚，此谓之凝神。然后守住命门神意不使外泄，鼻孔的呼吸不要去管它，只一心一意守住命门，此谓之守神。这是合乎《内经》独立守神原则的，根据这一原则去练功，自然就会产生气化效应，达到养生开慧之目的。

在静中习练，对于生理上发生的诸多现象我们也不必去理会，只是安安静静，自自然然的习练下去，让气化效应随其自然发展，待习练到特异功能出现也不必去理会，不要惊奇，不要兴奋，不要到处夸谈，还是一心安静的习练下去，待到神全之时，就可习演神出壳之法，如何知道神全呢？《戾桑楚》曰：“神全之人，不虑而通，不谋而当，精照无外，志凝宇宙，若天地然。又曰：体合于心，心合于气，气合于神，神合于无，其有介然之有，唯然之音，虽远际八荒之外，近在眉睫之内，来于我者，吾必尽知之，夫如是者神全，故所以能矣。”演神出壳法即是气功修练高层次的练虚合道之法，必须在绝对安静的环境中习练，百日功成之后，便能做到翻山越海如覆平地，千里之遥舜间即到。《内经》云：“全神之后，便能出隐显之神，故游行天地之间，尘纷不乱，便能彻耳目之障，故视听八远之外。”

气功修练中练精化气、练气化神、练神还虚三阶段不是在短期内所能做到的，今天一个气功大师出山，明天一个气功大师出道，总之，左也叫你陶钱，右也叫你陶钱的大师，你得警惕啊，善良的人们。

气功修练是一种防病治病，提高生命素质的最有效的方法，它不需要你花费一分钱，你只要把闲余的时间利用来进行气功修练，那么你就会得到一个健康的体魄和聪慧的头脑，你可利用你的聪明才智为人类社会做更多的益事善事。希望本书的出版，使您对气功有所认识启迪，对您的健康有所帮助，使您能成为一名有益于社会的人，如此，则我心愿得偿。