受访专家：

河南省精神卫生中心主任医师 张玉娟

广东爱家心理研究所理事长 马健文

生活中，有的人暴脾气，有的人慢性子。这些性格差异体现出了不同的气质类型。心理学家根据内外向、情绪稳定性总结出了4种经典的气质类型。大家不妨对号入座，看看自己是哪型，学习如何扬长避短。

气质是先天形成的 人的气质差异是先天形成的，孩子刚出生时，最先表现出来的差异就是气质差异，比如有的孩子爱哭好动，有的孩子平稳安静。在心理学上，“气质”的概念与“禀性”、“脾气”等相似。现代心理学把气质理解为人典型的、稳定的心理特点，表现在情绪体验的快慢、强弱，表现的隐显以及动作的灵敏或迟钝等方面。

古希腊著名医学家希波克拉底最早观察到人有不同的气质。他认为人体内有四种体液：血液、黏液、黄胆汁和黑胆汁。后来经罗马帝国时期著名生物学家和心理学家盖伦的传承发展，将气质分为4种类型：活泼型的多血质、安静型的黏液质、兴奋型的胆汁质、抑制型的抑郁质。

人的内在气质与情感、信心、意志力和韧性等心理素质密不可分。气质类型没有好坏之分，但能影响性格特征的形成和对环境的适应。只有充分了解自己的气质类型，才能发挥优点、克服缺点，根据自身特点选择最适合的人生道路。气质本身不能决定一个人的高度，只要努力，各类气质都能在不同领域中取得成就。

多血质：活泼善交际 浮躁缺毅力

特点：外向，情绪稳定。多血质的人就像敏捷的豹子，属于灵活好动的类型。他们自信满满，而且很容易适应新环境，在哪儿都不会觉得拘束，总能把自己放在“主人”的位置上；在工作学习上富有精力，效率高，爱钻研，而且变通能力强，通常是业务骨干。生活中，多血质的人兴趣广泛，喜欢张罗事，也能撑场面。圈子里的活动组织者往往就是多血质的人，有他们在就不会冷场。《三国演义》里的曹操就是典型的多血质。

优势与劣势：多血质最突出的优点就是活泼而不冲动，重大局、不贪小利、不感情用事，具有沉稳的领导者气质。但优缺点是相对的，多血质的人情感丰富，但容易浮躁、粗枝大叶，精力易分散；思维活跃，但有时对问题不求甚解，投机取巧；适应能力强，但“注意点”变换快，容易“移情别恋”，做事缺乏耐心和毅力。

发展方向：多血质的人是天生的领导苗子，能以发展的眼光看问题，经商、计划、广告一类的职业比较适合，比如外交家、商人、律师、新闻工作者、主持人、推销员、监督员等。多血质不适合从事细致琐碎、单调机械、缺乏竞争性的工作。

胆汁质：豪爽有魄力 冲动脾气急

特点：外向，情绪不稳定。胆汁质的人就像冲动的狮子，属于兴奋热烈的类型。他们多数是急性子，情绪易激动，脾气容易“一点就着”。他们是天生的演员和演说家，表情、姿态、言语都极富感染力和表现力。他们有十足的干劲，但不太善于做计划，善变，以至于经常放弃。胆汁质的人容易动感情，受到挫折时心境变化剧烈，《水浒传》中的李逵就是例子。

优势与劣势：胆汁质的优点是工作积极进取，不怕困难，热情高涨；为人直率豪爽，表里如一。缺点是脾气急躁，行事鲁莽，容易因小事而大发雷霆，甚至出现攻击行为；感情用事，办事冲动，不考虑后果，事后又后悔。

发展方向：胆汁质适合的工作有：管理、外交、驾驶员、服装业、餐饮业、新闻记者、演员、公安干警、设计师、营销员等外向型职业。他们需要克服自制力差、容易分心、粗心大意的缺点，摸索一套适合自己的制怒、制急、制躁的方法。

黏液质：踏实懂忍让 守旧欠灵活

特点：内向，情绪稳定。黏液质的人就像勤劳的蜜蜂，缄默而沉稳。他们勤奋踏实，天生就贴着“靠谱”的标签。做事不紧不慢，但又能保质保量地完成任务，且严格恪守生活秩序和工作制度，不容易分心。黏液质的人会把握分寸，情绪上不易激动，很少表露情感，也不喜欢显露自己的才能。由于善于克制忍让，他们往往是圈子里矛盾的“调停者”，是朋友们的“知心大姐”，但有时像个“老好人”。《西游记》中的沙和尚就是典型的黏液质。

优势与劣势：黏液质的优点是为人稳重，处变不惊，总能三思而后行。所以，身边人都爱与他们交朋友，遇到事情也能把他们作为后盾。不过，黏液质稳重而缺乏灵活，踏实却有些死板，沉着但生气不足，行为稍显迟缓，思维不够灵活，容易因循守旧。

发展方向：黏液质的人适合需要耐心、相对稳定的工作，比如医生、法官、管理者、会计、调解员、教师、人力资源师等。面对压力，黏液质的人常常不主动应对而是回避。压力越大，就越容易放纵自己。建议遇事不要想太多，先行动起来。

抑郁质：谨慎又敏感 孤僻易悲观

特点：内向，情绪不稳定。抑郁质的人就像敏感的小猫，敏锐而羞涩。他们行为孤僻、表情腼腆，不太合群，也不爱抛头露面，交往面窄。但相处久了你会发现这群人很随和，而且办事稳妥可靠。他们往往是最能洞察世事的那个人，能体察到一般人所觉察不到的东西，但有事就喜欢憋在心里不说。抑郁质容易动感情，受挫后会心神不安、茶饭不思，弄得自己很累，甚至拿别人的错误惩罚自己，如林黛玉。

优势与劣势：抑郁质的优点是洞察力强、抽象能力好，有天才、艺术家的潜质。但过于缺乏安全感，具有挑剔、悲观、情绪化的毛病。遇事常消极应对，容易一蹶不振。

发展方向：抑郁质适合从事科学研究、校对、排版、检察员、刺绣、秘书、艺术工作、哲学研究等。最好避免需要经常交际应酬的职业。不要孤僻，学会与人合作，融入集体。▲（生命时报特约记者 王宁）