姚氏周天外丹方：

（可用于外伤筋脉断折）。乳香50克、没药50克（此二药均用生品）、土元150克、 续断100克、肉桂30克。上五味中药共碾成粉末，每次练功前，取5-10克药粉，用白酒调成糊状，敷在会阴穴处，敷盖范围可在1元硬大小左右，敷药后，先用一块塑料布盖上，然后在用纱布包扎固定，每天换药一次。敷上药后，会阴有灼热感是正常现象。

说明：每次练功前，应先敷上外丹药后，在内服周天内丹药，待平心静气后，即可按照练功要求进行气功修炼。经过一段时间的修炼，任督二脉通后，即可不必在使用外丹药。可继续服用姚氏周天丹酒，这对气行百脉，修炼大周天，同样具有积极功效。

为了方便各界人士修炼方便，及就地取材，减少资金的消耗，下面在介绍几味同样具有接续小周天的药物。

1、螃蟹：《本草拾遗》云：“蟹脚中髓，脑，壳中黄，并能续断绝筋骨，取碎之微熬，纳疮中筋自连也。”方法是，每天取螃蟹2~3只，捣碎，然后冲入热酒，饮酒，渣敷在会阴穴。禁忌：有风症患者禁服（高血压,脑动脉硬化患者）,否则会引发中风,风湿瘫痪疾病的发作。

2、续筋：骨碎补四两，浸白酒一斤，7天后，分十次内服，每日二次；另晒干研末，酒调外敷会阴穴。

3、续断：《本草正义》云：“通行百脉能续绝伤而调气血。”《本草求真》云：“续断，实疏通气血筋骨第一药也。”取续断250克，浸入5市斤白酒内，一月后过滤服用，每次服10~30毫升，渣捣碎如泥用溶器密封备用，每次取少许敷在会阴穴。

4、仙桃草又名接骨仙桃。《本草求原》云：活血散瘀。连茎叶根子晒干研末，酒调或冷水调服。能使筋骨接凑。春夏之间，趁果实内寄生虫尚未逸出之前采收，将全草晒干或蒸过后晒干，使果实内寄生虫死亡。干燥研粉密封保存。每次练功前取十克药粉，用酒调敷在会阴穴，另取6-9克用酒或冷开水送服。

5、过坛龙又名铁线厥；续筋，捣烂，酒炒热敷会阴穴。

6、续断筋：用生地黄研汁，好酒和服。一月筋自连续，并捣碎，炒熟，敷会阴穴，极效。生地黄系指新鲜的生地。如无用干生地也行。

7、续断筋：旋复花根（即金沸草）洗净，捣烂，敷在会阴穴，每日换药一次，以通为度。《救急方》

8、筋断：取金沸草根捣汁涂会阴穴，封二七日（14天），一次即可使筋自通。

以上九条方均可用于外伤性筋脉断折。修炼气功之人可任选一方使用,均可在短期内接续任督二脉,在短期内达到小周天的境界.