搜索词/关键词：潜能开发，自我心理突破，心灵成长

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如果你对于下意识的反应处理某些事情带来的效果不满意，也可以通过训练自己的觉知力转化这个模式。让自己不被身体里形成的固有信息链所束缚（或者可以说修改身体里的软件模式）。如：每次当众发言时，就会不自觉的紧张而语无伦次；我们假设这是由于小时候某个经历造成的，那么我们可以通过事先准备、提前练习、心里预演的方式减少一部分心理紧张，接下来就是要在当众的场合正式的穿越这个心理紧张的模式，方法就是上述的觉察、关照、叫停。

让自己勇敢地再次当众发言，就要在同样的场景中去完全地进入身体的那个紧张、压力的感受中，全然的经验这个感觉，之后就会有不一样的结果发生。你会惊喜的发现自己的恐惧、紧张没那么强烈…

这里有一个心理压力模式原理：

这个模式是三个同心圆：最里面的圆是“思维”，中间的是“感觉”，最外面是“行动”

它们的关系是：当我们只是思想有一个决定，而没有感觉上的认同时，我们是无法做出与思想期望一致的行动的。心理压力就产生了。就像：如果我们思想希望自己很专业，但是身体里没有这样的记忆感觉时，我们面对客户需要呈现出专业度时，你一定不会表现出专业人士的自信姿态。又如：我们只是在思想上说：我要自信；但是身体里没有这样的感觉记忆，在大多数的事情处理时，仍然会表现出不自信、别扭的样子。

而让我们由思想和行动保持一致、谐调的很好的一个方法，就是修改身体里的这个中间过程：感觉！这也是为什么体验式灵性课程带给我们的震憾远远超过平常课堂式的学习.因为它直接作用在身体感觉的层面!

如何做呢？

1、                   当不好的感觉出现时，保持觉察，深入、挖掘这个感觉背后带给你的其它相关信息；认清它，并接受它；

2、                   训练修改潜意识的信息模式；潜意识接受以下的信息：

-                             - 正向、积极的（潜意识听不懂否定句，它会自动过滤否定词，如：我不要紧张，结果你会更紧张；你若说：我会很轻松，你就会真得放松）

-                             - 简短的，明确的

-                             - 大声的、强烈的（这就是为什么小孩子在家里一定最听声音最大的那位家长的话）

3、                   潜意识模式修改时，非常重要的就是要去深入的经验那个修改后的身体感觉！要不然，就算你天天大喊“我很棒！”也是徒劳的！这就是上述的那个模式，我们改的就是中间的“感觉”环节。

这个修改的方法，是我亲身练习验证的，但愿也为您能带来帮助！祝福你！