我国农历的立秋节在今晨05:13、北斗指向西南、太阳黄经135°时正式进入，标志着气温将逐渐降低。我这里确实凉风徐徐，前些天那种如同蒸笼似的烧烤煎熬不复存在，居住和工作环境都感到很惬意。

不过这种缓解作用却只是暂时的，三伏天还没有过完，民间素有“秋后一伏热死人”的说法，而今年的中伏又比较长,共有20天，目前还只过了一半，我国很多地方立秋后仍然会处在炎热的夏季之中，也就是老百姓所说的"秋老虎"的余威，天晴奇热还将再次成为主旋律，防暑降温切不可掉以轻心。

事实上，我国很少有在“立秋”就进入秋季的地区。气候学划分季节的标准，是在下半年当日平均气温连续5天稳定降至22℃以下为秋季的开始，我国最早入秋的黑龙江和新疆也要到8月中旬，北京9月初才开始秋风送爽，而秦淮一带则要从9月中旬开始，直到10月初，才有阵阵秋风吹至浙江、江西、湖南一线，位于广东的雷州半岛要等到11月上中旬，方能获得“秋”的信息，而当“秋'的脚步到达“天涯海角”时己快到新年元旦了。

立秋后，白天可能仍然炎热，但早晚的寒气将渐盛，身体虚弱的人群要避免寒气侵体。千万不要贪凉，整夜开着空调、风扇睡觉，以免发生腹泻、头重、骨头疼等症状；气候慢慢变得干燥，要多喝开水防止咽喉炎；小孩易感染发高烧，不要乱服药，一定要去正规医院看病。

立秋之后，很多在夏天里食欲比较差的人食欲逐渐好转。但人的肠胃功能较弱，还没有调理过来，不宜立即吃太多的肉类及其他高蛋白食品，否则会增加肠胃负担，影响胃肠功能。可以多吃些酸味食物，如：苹果、石榴、葡萄、番茄、荸荠等。早晨喝绿豆粥、豆浆为宜。

生长在西伯利亚的候鸟大雁，有时候从立秋以后便开始往南方迁徙（正常情况下是从一个月之后的白露节前后开始），它们总是变换着排成人字和一字形，发出伊伊叫声互相关照奋勇向前飞。至少6只，多达数百只，而且是6的倍数。