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淡青素雅、幽香醉人的三色百合

已有 6700 次阅读2011-8-12 21:14 |个人分类:天天美食|系统分类:美食分类分享到微信

淡青素雅、幽香醉人的三色百合_图1-1


口味咸鲜、清淡爽口的“三色百合”这道菜,是以养阴润肺,清心安神,富含果胶质,被誉为养生中药的百合为主料。其菜营养丰富,色彩清淡,是一道被受青睐的健康瘦身菜。

    原料:

    百合、西芹、银杏、盐、鸡精、食用油。

    作法:

    1、百合切去两头,剥开洗净;
     2
、西芹去叶去筋切段;
     3
、银杏在外壳剪口,入清水煮三、两分钟后捞出浸入凉水,剥去壳和皮;
     4
、锅上火,加入适量清水,水沸后下西芹煮至断生,捞出,控水,待用;
     5
、然后分别将银杏和百合放入沸水中,煮熟,捞出,控水,待用;
     6
、炒锅上火,锅热时,倒入食用油,油温八成热时,将
百合、西芹、银杏放入,翻炒后撒入适量盐及鸡精,炒匀即可。


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发表评论 评论 (20 个评论)

回复 lilin304 2011-8-31 19:19
To: fenyan 你曾经说:
悠着点,甭急,注意劳逸结合喔。
收到回帖.谢谢鼓励.我已准备了90%的材料.过一些时候.慢慢写出来.可能看电脑多了.还可能年纪大的原因。眼睛不好使了.写得慢.抱歉了。
回复 fenyan 2011-8-28 11:14
To: lilin304 你曾经说:
回帖收到.谢谢了.我已准备了一半的材料.抱歉了.朋友让你久等了。
悠着点,甭急,注意劳逸结合喔。
回复 lilin304 2011-8-28 05:26
To: fenyan 你曾经说:
我知道写书和酿酒一样,不能赶,急也不起来。预祝和期待着你出佳作。
回帖收到.谢谢了.我已准备了一半的材料.抱歉了.朋友让你久等了。
回复 fenyan 2011-8-26 03:51
To: lilin304 你曾经说:
谢谢回帖.我要过一些时间才能写出来.要准备一些材料,因图像很难上传.以后可能都是文字.抱歉了。
我知道写书和酿酒一样,不能赶,急也不起来。预祝和期待着你出佳作。
回复 lilin304 2011-8-23 10:31
To: fenyan 你曾经说:
等待拜读你的大作。
谢谢回帖.我要过一些时间才能写出来.要准备一些材料,因图像很难上传.以后可能都是文字.抱歉了。
回复 fenyan 2011-8-21 21:54
To: lilin304 你曾经说:
回帖已收到了.谢谢了。
还企望与你多多交流。
回复 fenyan 2011-8-21 21:53
To: lilin304 你曾经说:
我也回了很慢.我现在写手掌与疾病方面的文章.我已研究了.五.六年的时间.通过手掌纹.如何预防疾病.这要准备很多时间.请耐心等待.祝你周末快乐。
等待拜读你的大作。
回复 lilin304 2011-8-21 05:40
To: fenyan 你曾经说:
对不起呀,又迟迟回复。顺祝周末愉快。
我也回了很慢.我现在写手掌与疾病方面的文章.我已研究了.五.六年的时间.通过手掌纹.如何预防疾病.这要准备很多时间.请耐心等待.祝你周末快乐。
回复 lilin304 2011-8-21 05:22
To: fenyan 你曾经说:
宁可戒嘴,也万万不可变色鬼。免得污了先生一生之清白。那我可担当不起这之罪啊.....ha.
这个.三色.不是色鬼的鬼.是色香味的菜肴。
回复 lilin304 2011-8-21 05:17
To: fenyan 你曾经说:
谢谢,愿美食带给你愉悦。
回帖已收到了.谢谢了。
回复 fenyan 2011-8-19 23:18
To: lilin304 你曾经说:
清淡爽口的三色百合.是我喜欢吃的菜肴.我也经常烧这类菜.谢谢了.为我推荐这么好的菜。
谢谢,愿美食带给你愉悦。
回复 fenyan 2011-8-19 23:17
To: 王正鹏 你曾经说:
天天吃三色,就成了色鬼,不吃还好一些
宁可戒嘴,也万万不可变色鬼。免得污了先生一生之清白。那我可担当不起这之罪啊.....ha.
回复 fenyan 2011-8-19 23:10
To: yiyi10 你曾经说:
这个菜色太美了,有空我也来试试,谢谢了...
对不起呀,又迟迟回复。顺祝周末愉快。
回复 yiyi10 2011-8-15 10:11
这个菜色太美了,有空我也来试试,谢谢了...
回复 王正鹏 2011-8-14 01:00
天天吃三色,就成了色鬼,不吃还好一些
回复 lilin304 2011-8-13 07:57
清淡爽口的三色百合.是我喜欢吃的菜肴.我也经常烧这类菜.谢谢了.为我推荐这么好的菜。
回复 fenyan 2011-8-13 01:00
To: 葡妈妈 你曾经说:
看着就清爽,吃起来更清爽。
谢谢“葡妈妈”。顺祝周末愉快。
回复 葡妈妈 2011-8-13 00:58
看着就清爽,吃起来更清爽。
回复 fenyan 2011-8-12 23:31
To: 江南烟雨 你曾经说:
在国内我吃过,叫三白。挺请爽的。
哦,让我又长一见识,谢谢你了。
回复 江南烟雨 2011-8-12 23:21
在国内我吃过,叫三白。挺请爽的。

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