心胸豁达、宽容是心理养生的调节剂。人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈在所难免。面对这些，最明智的选择是宽容。唐代有位老者，年80余岁犹有壮容，人们向他请教养生之术，老者笑着说：“红杏难禁雨，青松耐岁寒”，意思是只有心胸宽广才可以使人得以长寿。

纵观古今中外长寿老人，他们长寿之道都有共同之处，那就是胸怀宽广、性格开朗。宋代著名爱国诗人陆游一生坎坷不平，在仕途上，屡遭排挤和罢免；在婚姻上，也有着巨大的创痛；晚年闲居山阴，生活也很拮据。但他却活了85岁，获得高寿的主要原因在于他具有乐观豁达的胸怀。他一生吟诗不绝，什么荣辱、穷富、诽谤、赞颂，在他看来都无足挂齿，他总是用微笑来迎接逆境。

朱德元帅曾有诗云：“开心才见胆，破腹任人钻，腹中天地阔，常有渡人船”。一个人有了如此开朗豁达的心境，对待人生道路上错综复杂的问题，就能够站得高，看得远，凡事都从大局出发，求大同，存小异；遇事就能拿得起，放得下，就能驱散忧虑、烦恼、苦闷等萦绕心头的乌云，不会有什么“想不开”的事，精神自然会轻松而愉悦。“海纳百川，有容乃大。”一个人胸襟开朗宽阔，能够谅人之过，念人之功，助人之短，扬人之长，取得他人的信任和友爱，在生活中左右逢源，心静神安，则灾病不生，福寿永存。一个人鼠肚鸡肠，对己放纵，对人挑剔，嫉人之贤，妒人之能，讥人之短，笑人之过，处处招嫌结怨，烦恼重重，落落寡欢，生活得十分痛苦，又焉能长寿？

人生之路，总是顺逆相随，鲜花与荆棘相伴，逆境和挫折在所难免。你若能静下心来，冷静观察生活，既不为他人的好运而妒火攻心，又不因自己的挫折而心灰意冷；既不为他人的财富而怨愤不平，也不因自己的贫穷而自贱自卑；既不被自己的成功而冲昏头脑，也不因他人的失败而幸灾乐祸。努力排除外界的各种干扰，这样就能够始终保持心境的平和。

有这么一首小诗：“你要是心情愉快，健康就会常在；你要是心境开朗，眼前就是一片明亮；你要是经常知足，就会感到幸福；你要是不计较名利，就会感到一切如意。”这说明人完全可以做自己情绪的主人，保持良好心态，拥有健康，创造生命的亮丽风景线。

能做到胸怀宽广、淡泊名利、豪爽为人、达观济世、知足长乐、自信自强，遇事高瞻远瞩、豁然大度，也大有人在。海纳百川，有容乃大。现代养生专家研究表明，人类85%的疾病都与不良精神状态和情绪有关，有些病症直接由主观内因所导致。所以有时候放下不光是对别人的宽容也是对自己的解脱。