健忘原因很多，心脾气虚、心肾不交、肝郁血淤等都可能引发健忘。

治健忘的方法有很多。其中手指操就是一个很简单有效的法子。

动手指头，这不仅可以刺激手上的众多经络穴位，还很符合中医最重要的一个养生之道。

      动手指头，方法很多，这里介绍一个简单的方法“解绳操”，只要一根绳子，就能很好地刺激手上的穴位，具体做法是：

找一根长50＿60厘米、筷子粗的绳子，打上20个结，然后再将这些绳结一一解开，反复动作。

注意要点：

1、重点在解绳结上，要求分别用双手拇指、食指解5个结，用拇指、中指解5个结，用拇指、无名指解5个结，用拇指、小指解5个结，并且不能用指甲解结，而要用指肚解结。如此，每个手指头都能得到有效的刺激和锻炼。

       2、开始练习的时候，绳结可以打得松一些，等动作熟练以后，慢慢将绳结打紧，以强化手指头的锻炼。