耳朵是人体一个重要器官，它除了掌管听觉外，也兼具保持身体平衡的机能。

耳可分为耳廓、外耳道、中耳和内耳几部分。若是耳的任何一部份受损，甚至造成失聪，会给生活会带来诸多不便。 所以应该像保护自己的眼睛一样保护自己的耳朵。

保护耳朵，防聋治聋，不在一朝一夕，应该懂得，耳朵保护应当从日常生活抓起、从用耳行为抓起。

病痛、年龄 、 噪音都可能影响听觉。想保持耳聪 ,就要远离有害因素，注意日常保养：

 　   1.不要很长时间在噪声较强的环境中逗留,欣赏音乐时也应控制音量。
　　

    2.积极治疗疾病及感染，慎用耳毒类药物。
　　

    3.戒烟，不饮烈性酒，避免过度劳累，不挖耳。
 
　　4.积极参加体育锻炼，睡眠充足，注意饮食的合理性和营养性，保持情绪乐观

      5、如您已是耳鸣、耳聋患者，建议经常食用含铁、锌、维生素C、E、D丰富的食物和有活血作用的食物，以此为耳部供给更多养分，保持耳部小血管的正常微循环。