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养肺好习惯
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养肺好习惯
◆常笑宣肺：中医有『常笑宣肺』一说。现代医学也有研究证明，笑对机体来说的确是一种很好的『运动』。
◆呼吸清肺：适度的呼吸动作有助于清肺。
◆按摩护肺：一是按迎香穴；二是叩肺俞穴，有健肺养肺之功效，并有助于体内痰浊的排出，且可通脊背经脉，预防感冒。
◆运动健肺：秋季助收藏，故进行锻炼时应以静功为宜。
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