洁白玉齿自亮丽

　　 美齿包括洁齿和固齿。洁齿是通过清污涤垢，保持牙齿洁白莹净或使黄黑的牙齿得到改善；固齿是通过补肾固精、滋阴养血、清热辟秽使牙齿坚牢稳固，或使枯槁无泽、疏落不生、松动肿痛的牙齿光泽坚固。

      中医学理论认为“齿为脏腑之门户”，牙齿是人体消化系统第一个重要器官，起到磨谷食、助消化的作用，也是控制发声的重要门户，同时还是影响面容美不可忽视的因素。因此，美化牙齿是历代医学家极其重视的。

     牙的保健方法可内治、外治相结合。其中配合食疗的方法也是非常有效的。

     介绍几款饮食法，祝君拥有亮丽的洁白玉齿。

        1.石斛绿茶饮（《食补与食疗》）：石斛4g，绿茶2g.把石斛剪碎，与绿茶同放在茶杯内，用沸水浸泡，频频饮用，对水再饮。也可用此饮料饭后含漱。此方清热、滋阴、固齿，用于肾阴亏损、胃阴不足之牙龄溃烂、牙齿松动。

　　 2.固齿蛋糕（《家庭保健食疗菜谱》）：鸡蛋500g，白糖450g，山荣英30g，面粉400g，骨碎补60g，茯苓30g，泽泻（盐炒）12g，熟地30g，丹皮（酒炒）20g。将骨碎补、山茱萸、茯苓、熟地、泽泻、丹皮去净灰滓，加工烘干制成粉末。将鸡蛋打入盆内，加白糖，用绞蛋机或竹筷顺着一个方向搅约35min，待现乳白色时筛入面粉、中药末搅匀。用方木箱架放入蒸笼内，垫上细草纸，倒入蛋面浆擀平，用旺火沸水蒸约15min即成。蛋糕划成20个，每天食1～2个。此蛋糕滋肾固齿，用于肾阴虚之牙齿松动，牙龄疼痛。

　　 3.石花肉（《山东中草药手册》）：石花15g，猪肉120g.猪肉洗净，切小块，与石花加水共煮，肉熟烂即可。分1～2次服完，吃肉、喝汤。1日1剂。此方养血、补肾、清热，用于肾虚牙痛。