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御寒食物五种

热度 5已有 2682 次阅读2012-1-2 21:38 |个人分类:延年益寿|系统分类:美食分类分享到微信

 
 

御寒食物五种

 

 

       天寒地冻的冬季,除了加强身体锻炼,多穿衣服外,还可以多选些御寒食物食用,帮助身体抗寒。


  韭菜:含有大量维生素A、B、C和钙、磷、铁等,甘而补中。切碎煮粥食,可助阳暖下,补中通经。凡虚寒、腰膝酸冷者食用甚佳。


  红枣:补中益气,滋脾润肺。可防治体质衰弱、气血不足、脾胃虚弱、感冒及癌变,并且具有保护肝脏和抵抗寒冷的功效。


  羊肉:高蛋白、低胆固醇食物,味甘温、热量较高,冬常食益气补虚,开胃健身,祛痰止喘、利肾强阳。适宜肺结核、贫血患者食用。


  大葱:冬天适当多吃些葱,对预防呼吸道、消化道疾病和动脉硬化等均有益处。


  绿豆芽:有清热、解毒、消炎功效,可预防感冒和癌症;黄豆芽有滋润清热、利水解毒,可防治肺结核、肝硬化腹水和贫血等。

 

 


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发表评论 评论 (5 个评论)

回复 lilin304 2012-1-3 02:07
不错,拜读。
回复 fenyan 2012-1-2 23:02
liuxiaoyu: 我一直都是这样做的,感觉这样会促进血液循环,会感觉好一些
坚持就会有效。我原来是个出名的“冰棍”,后来一直坚持内、外几种方法并用,现在好多了·。
祝朋友健康!
回复 liuxiaoyu 2012-1-2 22:45
fenyan: 谢谢,并问候。
冬天怕冷,好有个好法子,就是坚持每天用热水泡脚泡手,让血液循环得更好。试试看吧。
我一直都是这样做的,感觉这样会促进血液循环,会感觉好一些
回复 fenyan 2012-1-2 22:42
liuxiaoyu: 这个好,记下来,我特备怕冷,这个有用^_^
谢谢,并问候。
冬天怕冷,好有个好法子,就是坚持每天用热水泡脚泡手,让血液循环得更好。试试看吧。
回复 liuxiaoyu 2012-1-2 22:33
这个好,记下来,我特备怕冷,这个有用^_^

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