宋代女子美容秘诀——缠足

　　经历五代之乱，大宋王朝逐步走向繁荣昌盛。饱暖思淫逸，缠足之风愈演愈烈。缠足最先是谁发起的，没人说得清。有的认为是蜀后主，有的认为是李后主，总而言之是自上而下传播的。最先兴起的是在宫内，养尊处优的美人们极力取悦帝王，就兴起了工媚之术。狐媚是最盛行的，胡人妇女将狐媚传入后宫，言官们上奏禁巫，宫廷应该严谨。皇帝喜欢小脚，唐宋妇女均是落地长裙，金莲微露，令人心动。更兼分花拂柳，婀娜多姿。缠足之后行走不便，饭量顿减，杨柳细腰，添之一分见肥，减之一分见瘦，就连说话都变得鹦声燕语，娇滴可人。
　　缠足改变了少女心理，变得文静贤淑，工于针绣。于细微之处见功夫，情感细腻而敏锐，言辞欲说还休，满目羞涩。宋代诗人苏东坡曾专门做《菩萨蛮》一词，咏叹缠足；

　　“涂香莫惜莲承步，长愁罗袜凌波去；只见舞回风，都无行处踪。偷立宫样稳，并立双跌困；纤妙说应难，须从掌上看。”

　　汉赵飞燕可掌上舞，就是缠足所致。身轻如燕，色动人主。若是生有龙子，必即帝位。三寸金莲‘形要纤，锐，短，薄，翘，称。质要轻，匀，嫩，润，腴，香。姿要姣，巧，艳，捷，稳，俏。神要闲，文，超，幽，淡，清。这金莲二十美为；瘦，小，香，软，尖，轻，巧，正，贴，弯，锯，折，削，平，温，稳，玉，敛，韵，干。’缠足影响全身心，乃是宋代女子美容秘诀。从宫中传到权贵之家，又传到士绅之家，又传到小康之家。
　　粗使婢女是无人为之缠足的，缠足是女子身份的象征，为富贵之家，门第之家。即便落魄，也是天生丽姿，在风月场所也是明星红人，身价不菲。相亲先看足，以证明其出身门第。缠足之风愈演愈烈，就连平民之家也为女儿缠足，以混迹于名门闺秀。选美是男人的领域，金莲说盛行一时。缠足女子均娇生惯养，皮肤细腻，中年容貌不衰。非轿子不可出门，藏于深闺，羞于见人，平添妩媚。女子有十分容貌，不如有三分魅力。缠足女子魅力不减七分，越是见不到异性男子，心中越是饥渴，性心理活动越是频繁。心理改变容貌，影响身心发育，就连眼神都变得如怨如恋，令男子割舍不下，顾盼动人。
　　缠足之风传至明末，满清政府明令禁止缠足。满人姑奶奶结伙走在街上抛头露面，在剧场里吃瓜籽等等轻浮举止，令汉人们大为惊诧。政府禁止是没用的，缠足之风并没有煞住，只好禁止满人女子缠足。满人女子从小就满大街行走，买东买西，成为家里的主妇。满人是上等民族，满汉通婚之后，所生下的女儿自然不再缠足。大脚女子越来越多，贫家女儿也不再缠足，缠足已失去了原来的意义。
　　华夏五千年，缠足之风约五百年，是社会的产物。男尊女卑，女人作为附属，乃是男人的奴隶，是以满足男人的需求存在的。缠足与儒家无任何关联，宋初尚无缠足之风，乃是社会奢侈腐化的产物。与封建制度也无任何关联，乃是权贵之家的陋俗，上行下效，污染了整体社会。极权等级制是金字塔统治，上层建筑影响着下层社会，楚王好细腰而宫人多饿死。是奴隶性与奴才性的反映，也是人身依附的反映，缠足是为了取悦强者，取悦主子。
　　当权贵们的选美标准为‘三围’时，减肥就成为当代美容秘诀。