不吃早餐 易患糖尿病和心脏病

澳大利亚最近的一项研究指出，常不吃早餐的人较易患糖尿病与心脏病，且会让胃部累积多余脂肪，导致胆固醇偏高。研究者指出，无论是童年或成年期不吃早餐者，都被证实有胆固醇、脂肪偏高的现象，且这些人通常有不良的饮食习惯，导致活动力与工作效率都比一般人差。http://www.senseitalks.com/2010/10/skipping-breakfast-increases-disease.html

每天动一动骨头 可降低骨折风险

美国乔治亚大学医学院的一项研究显示，每天让全身接受震动训练，可以帮助减缓年龄老化所造成的骨质流失，特别是髋关节、大腿骨等部位。经过震动训练后，骨质密度更紧实，有助于降低髋关节骨折风险。研究人员认为，震动训练通过降低骨质分解指标，促进骨头生长，刺激成骨细胞活动，进而减缓骨质流失。http://www.sciencedaily.com/releases/2010/10/101025101636.htm

运动可让人变得更聪明

哈佛大学医学院精神科教授在最近的一次会议中指出，诸多科学研究证实，运动可以让人变得更聪明，因为运动可以产生大脑所需的营养物质，还能增生脑细胞。2000年杜克大学的研究报告也指出，运动比抗抑郁药更适合治疗抑郁症；另有研究发现，运动对失忆症也有效果。http://www.businesswire.com/news/home/20101007005780/en/Harvard-Medical-School-Expert-John-Ratey-Discussed

孕妇服用鱼油 不会让孩子更聪明

美国最近一项大型医学研究显示，孕妇服用含有DHA的鱼油不能给孩子带来明显的认知益处。该研究纳入2000多名孕妇，分别服用鱼油和安慰剂，结果显示，无论是否服用鱼油，孩子18个月大时都不存在明显认知差异，说明足月婴儿已在子宫获取足够的DHA。然而，服用鱼油有助于减少早产和产后抑郁症的风险。

http://www.nytimes.com/2010/10/20/health/research/20fishoil.html

婴儿睡觉 慎用睡眠固定垫

美国食品药品监督管理局（FDA）和消费者产品安全委员会（CPSC）近期警告消费者，床上放置睡眠固定垫（Sleep Positioner）可能造成婴儿窒息综合症（SIDS），甚至引起死亡。儿科学会（AAP）敦促家长，勿让婴儿使用睡眠固定垫，因为没有证据显示其可以保持儿童正常睡姿。专家表示，家长要确保婴儿睡眠安全，身旁不要放置任何软垫，如填充布偶等。http://www.cpsc.gov/cpscpub/prerel/prhtml10/10358.html

荷尔蒙治疗 或增加乳腺癌风险

美国学者的一项长达11年的大型研究跟踪1.2万名停经后接受荷尔蒙治疗的妇女，结果显示，停经后同时服用雌激素和黄体酮，不仅增加患乳腺癌的风险，而且死于乳腺癌风险也增高。服用荷尔蒙超过5年的女性，较可能被诊断出患有晚期癌症。以往，服用这两种荷尔蒙，一直被视为停经女性延缓生理老化的良方。http://esciencenews.com/articles/2010/10/20/hormone.therapy.increases.invasive.breast.cancer.and.mortality.whi.11.year.follow.finds

CT扫描可降低重度吸烟者的肺癌死亡率

美国国家癌症研究所近期公布的研究显示，与X线检查相比，CT扫描可更早和更准确地发现重度吸烟者是否患有肺癌，患者能更早接受救治，从而降低患者的死亡率。研究人员同时指出，尽管CT扫描能降低吸烟肺癌患者的死亡率，但并不能阻止肺癌发生，也不能改变很多吸烟者死于肺癌的现状，所以预防肺癌的最佳手段还是不吸烟。http://www.foodconsumer.org/newsite/Non-food/Drug/spiral_ct_cuts_lung_cancer_death_risk_0611101133.html

治疗慢性颈部疼痛 运动处方或更有效

美国杜克大学、北卡罗莱纳大学研究发现，医师治疗慢性颈部疼痛时，常为患者进行多种检查，也常滥用麻醉药物，却忽略治疗性运动的重要性。研究指出，治疗慢性颈部疼痛，康复保健运动往往最有效果，而药物治疗效果很有限，建议临床医师应多为患者开治疗性运动处方。http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/acr.20270/abstract

适当力量训练 有益儿童健康

德国研究人员最近的研究发现，对青少年和儿童而言，适当的力量训练（使用哑铃、杠铃等器械）不仅安全，还能增强肌肉力量、减少身体脂肪、增加骨密度，从而促进儿童身体健康。此外，训练效果在年龄超过10岁的孩子身上体现得更明显。建议广泛鼓励青少年和儿童在有专业人员监督的前提下多进行力量训练。http://pediatrics.aappublications.org/cgi/content/abstract/peds.2010-0445v1?maxtoshow=&hits=10&RESULTFORMAT=&fulltext=muscular+strength&searchid=1&FIRSTINDEX=0&sortspec=date&resourcetype=HWCIT