心血管疾病发生发展几十年,致死致残却一瞬间.强调预防的重要性已是人所共知.但是知易行难,真正做到健康生活,有效预防的人少之又少.中国心血管专家胡大一教授曾强烈呼吁:"心血管病防控的根本出路在预防,不做预防就没有出路!".

        人们常说,"有什么别有病,没什么别没钱","不怕挣得少,就怕走得早".可现在,人们平时不在乎,有病上医院.你的信用卡随便交给别人吗?你的银行存款随便交给别人吗?你却把自已的健康和生命寄托在医生身上;把自己或自已的亲人交给医生放在手术台上.其实,这时候医生能邦助你的很有限,任何医生都不能使你恢复到生病以前的状态,因此最好的医生是让人不得病的医生.话说回来,医院里的医生每天看病治病都忙不过来,也确实无暇顾到你,要预防疾病还得靠你自己.

        心血管疾病的病理基础是动脉硬化,引起动脉硬化的诸多危险因素,有高血压,高血脂(血脂紊乱),高血糖和肥胖症等;新显现的危险因素如高同型半胱氨酸血症;潜在的危险因素是年令,性别.在这些危险因素中,最严重,最凶险的是高血压,高血脂和高血糖这"高氏三兄弟",再加上一个邦凶胖小弟.因此,在早期就应紧紧盯住,防备这"三兄弟"的动乱,才能防止或减少心脑血管的急症,危症.你的血压应控制在120/80毫米汞柱,如果高于此值,虽然低于140/90,亦已经是偏高的正常值了,发展为高血压病的几率就会大增;你的总胆国醇应小于200毫克/分升;你的空腹血糖应小于112毫克/分升;你的体重指数(BMI)应小于24.

        从上个世纪60年代开始,美国心血管病死亡率每年下降2%.获得这一成就的原因是他们先后发动了"三大战役,即控烟,控制高血压和胆固醇教育计划.针对心血管病高危人群的干预措施,NIH(美国国立卫生研究院)提出了强化降压,降脂,降糖的措施,通过健康的生活方式和药物治疗,一定要把血压降到120/80毫米汞柱以下,血糖控制到112毫克/分升以下,总胆固醇控制到200毫克/分升以下.事实证明,新的世纪以来,美国心血管疾病死亡下降趋势走缓.

        对我们每个人来讲,健康是尊严,健康是幸福,健康是成功人生的基础.如何才能让生活更美好,那就是健康不得病.不得病未必生活一定美好,但是得了病生活一定不美好.