还在读书时,对什么是精神病?为什么会得精神病?等等,我一无所知.只记得小时候,我随父亲去看望他的一位朋友,说在他家楼上住着一个精神病人(那时只知道是"神经病"或"疯子").我很害伯,由于好奇心,我偷偷爬楼梯上去"查看"(真是爬上去的.).当我刚一冒出身子,他就对我大吼一声,恶狠狠地向我走来,把我吓得急忙逃到楼下,随后上面一位老太对他也吼叫几声,就没声音了.

        工作后,我有一个疑惑,书上有许多抗精神病药物,可在医院里怎么就从未用过呢?(这种病人只有住进精神病院后才会用药.).后来我才明白,在国外患精神病的病人很多,教科书都是参考国外资料编写的.

        在中国,随着改革开放不断的深入发展,这些年精神疾病亦与时俱进越来越多了.据统计,目前中国有1.7亿人受此类疾病的困扰.自杀的事例常有见闻.以前自杀的人,多半是一些年纪大的老人,现在年青人自杀的事例频频出现在报导中,深圳"富士康连环跳楼事件"就是典型的例子.心理问题发展到自杀或试图自杀,说明已经发展到相当严重的程度.

        西方医学专家认为,人类社会从本世纪已经从传染病时代,生活方式疾病时代进入到精神疾病时代.对于发展中国家中国来说,已呈现出生活方式疾病和精神疾病同时出现的局面,而且两者常常互为因果.这种现象反映两个问题:

        其一是忽视心理因素对健康的影响.现在人们的健康意识提高了,却忽视心理平衡对健康的重要性,这在世卫组织提出的维多利亚宣言中最后四个字,其实是最最重要的一句话.许多人往往注意吃什么,如何运动等生活方式的养生,而忽视精神养生,故养生效果并不好,就是这个道理.殊不知长期处于精神压力的人,生病的机率会增加好几倍,小至感冒,大至癌症,都有可能发生.

        其二是忽视早期心理障碍.精神疾病一般都有个缓慢发展的过程,在早期只是心理问题,心理障碍,是较容易纠正的.但是在这个阶段许多人往往没引起重视或怕别人耻笑,还有认为这不算是疾病,而一拖再拖,任其发展.其实精神疾病和躯体疾病一样,亦有个早发现早治疗的问题,在形成疾病之前就应想办法及时排解疏导.现代人们的社会节奏越来越快,每天都在跳"快三步",竞争越来越激烈,事故,变迁,升学,就业,失恋,失去亲人等心理压力以及商场上,官场上,公司里的勾心斗角的处处存在,一旦超过人的心理承受极限,大脑神经系统功能就会扰乱,出现失眠,头痛,抑郁,强迫,焦虑,心谎,胃部不适等精神和躯体症状,逐渐形成心理疾病(还不是精神病.).这时候绝不能听之任之,而应接受正规心理治疗,一拖再拖将酿成大祸.

        著名心理学家弗朗克指出,所谓亚健康,主要有以下四种生活形态:

        一.醉生梦死,即"过一天算一天".

        二.听天由命.

        三.随波逐流,人云亦云.

        四.浮躁狂热.甚至攻击他人,表现出惟我独尊.

        在这部分人的心灵中,经常存在着焦虑感,疲倦感,烦恼感,无聊感,无助感,无用感.这就是现代人陷于亚健康(亦就是疾病早期)时的信号,是"过劳死"的信号,反映出亚健康正在威胁人类的事实.心理疲劳正成为现代人的"隐形杀手".

        迈克.多里萨斯是美国宾州大学沃顿商学院的教授,他曾经讲过"最细微差别法则(简称LND法则):如果把青蛙放进一盆冒着热气的热水中,它会立刻试图跳出来.但是如果把青蛙放进温水中,然后非常非常慢地将水加热,青蛙就会被煮死.因为青蛙未能对周围环境从一瞬间到另一瞬间的细微差别作出分辩和反应.

        在许多方面,我们就像那只青蛙.我们生活中发生的大部分变化就是这样,它们变化得很慢,以至于慢得不让我们察觉,我们难道还不警觉吗?预防慢性病,精神病,最好的办法就是通过大脑有效调整心态,而不是等疾病发生了才进行治疗.最有效的方法就是平衡心理,进行积极思维,从而快快乐乐地生活和工作.