中文中有很多成语是描写焦虑状态的，如六神无主、一筹莫展、忐忑不安、心急火燎、坐立不安、惴惴不安、如坐针毡、诚惶诚恐、七上八下、心急如焚、寝食难安、坐卧不宁、心烦意乱、心乱如麻、心神不定等等。人们在遇到困难、挫折、逆境的时候，出现一些焦虑不安的情绪，这是正常的反应，但如果一个人时时处处事事焦虑紧张，忐忑不安，以致影响到工作学习和生活，这就是病态的焦虑症了。

焦虑是一种很常见的心理状态，主要表现为心里特别烦，老担心会有不好的事情发生，左也不是，右也不是，像热锅上的蚂蚁一样。我 们可能都有过这样的体验，比如考试、面试，重要工作汇报之前，重要演讲之前，或者来到一个新的工作环境里等等，总之当我们极其关注自己的形象或者是想给他 人留下好的印象的时候，过分的敏感就导致了焦虑情绪的发生。而越来越多的证据表明，持续性的焦虑紧张等心理压力，会从免疫系统中调用我们的精力，使得我们 更容易受到感染或者患上恶性疾病。

因 为在我国，很多人对“精神病”（严格地说叫“精神疾病”）有着深深的成见，甚至恐惧。一提到精神疾病，就会联想到登高而歌、弃衣而走、骂詈不避亲疏的病态 表现。这些表现，是认知障碍的特征，在医学上诊断为精神分裂症，在民间人们把这种情况叫疯子。其实精神分裂症只是精神类疾病中的一个病，而精神疾病是一个 很大范围的疾病群。

当 精神活动明显异常或紊乱，精神活动完整性、统一性受到破坏，都可以叫精神疾病。比如精神活动能力减弱、记忆力减退、学习工作能力下降，但并没有持久的精神 活动紊乱，就称为神经衰弱、神经官能症。儿童的精神活动发育受阻，可以称为精神发育不全。出现情感障碍，比如高兴不起来、兴趣减少，焦虑担心、坐卧不安、 心烦易怒，可以叫抑郁情绪、焦虑情绪。严重的叫抑郁症、焦虑症。出现思维障碍，比如注意力不集中，学习能力下降、记忆力减退，这在抑郁、焦虑和植物神经功 能紊乱中都可以出现。还有思维障碍如果表现为出门后总觉得门没有锁，要反复回来看几次；或者回家后总觉得在外面手上沾了脏东西，一定要反复地洗手，这可以 叫强迫思维，这些都归属于精神疾病的范畴。大家想一想，这些是不是很常见的甚至比感冒还要常见的现象，几乎人人都可能有过或长或短或轻或重的精神心理情绪 失调，真的没有什么羞于启齿的，更不应当被人歧视。

只有认知发生障碍，逻辑推理能力很差，自知力不同程度丧失，医生才诊断为精神分裂症，可见精神分裂症仅仅是许多许多精神疾病中的一个病而已。

所以大家要改变一个基本观念，心理精神健康的失调，甚至发展到精神疾病，是很常见的、很普通的问题。精神心理健康和身体的健康，两者是同等重要的。

很多人认为到医院体检，没有检查出脏腑的器质性疾病，这就是健康人。实际上一般的体检只是检查部分脏器有没有常见的器质性病变，而对功能性的失调，对精神状况的失调或紊乱，普通的体检基本没有涉及。

我 们知道，健康包括了身体健康和心理健康两个方面，这在中医的经典著作《黄帝内经》里讲的早就讲的很清楚。《素问·上古天真论》说：“心安而不惧，形劳而不 倦…形体不敝，精神不散……形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”意思是说，一个健康的人，心理情绪安定而没有焦虑和恐惧，身体经常运动和劳动但又不过 度劳累，像这样形体不疲惫，精神不涣散，形体和精神合一，才能够享尽自然寿命，成为年龄可以达到百岁以上的健康人。

1984年 世界卫生组织颁发的《保健大宪章》也主张：健康不仅是没有疾病和过度虚弱的症状，还要有完整的生理心理状态和良好的社会适应能力。也是强调健康包括生理健 康和精神健康两个方面。具体来说，一个健康人应当具备四条标准：一是没有生理性和遗传性疾病；二是有自我控制能力；三是能正确对待外界的影响；四是处于内 心平衡的满足状态。第一条讲的是生理健康，后三条讲的都是精神心理情绪的健康。

现代人关注形体健康多，关注精神心理情绪健康少，以致心理精神情绪健康失调，甚至出现精神性疾病，不知道这也是一种疾病，也可以治疗，而是默默忍受着痛苦，甚至痛苦难耐，痛不欲生。