人类是一种具有丰富情感的动物，科学界一直普遍认为人类感情可以分为6种：快乐，惊讶，恐惧，厌恶，发怒和悲伤。但近年来科学研究证实人类只有4种基本情绪：快乐、悲伤、恐惧（惊讶）和愤怒（厌恶），而且这4种情绪都与人体内的化学激素有关。

运动为何能使人上瘾？

运动本身可以促进人体大脑分泌内啡肽，最典型的例子是长跑，我们叫它跑步者的愉悦感。

人体内的快乐激素

人体内产生的快乐激素有多巴胺、内啡肽等。

多巴胺是什么？它是一种能带来能量和动力的神经传导物质，不仅能左右人们的行为，还参与情爱过程，激发人对异性情感的产生。此外，多巴胺对我们的身心健康 有着至关重要的作用，同时还跟愉悦和满足感有关。当我们经历新鲜、刺激或具有挑战性的事情时，大脑中就会分泌多巴胺。在多巴胺的作用下，我们能感觉爱的幸 福。

研究表明，人在快乐的时候，大脑中还会分泌另一种叫作内啡肽的物质。换言之：人的幸福程度，很大程度是脑中内啡肽浓度的外在表现。受虐狂可以理解为是内啡肽阀门错误地连接到了痛感神经所致。运动和某些食物可以刺激脑垂体分泌内啡肽。

人脑中的恐惧感是如何产生的？

站在10米高的跳台上，走在漆黑的胡同里，人们可能会心跳加速，后背直冒冷汗。这些恐惧反应是如何被人脑控制调节的？瑞士科学家近日发现了人脑对恐惧作出 反应的分子学机制。这一发现将有助于开发治疗恐惧症等焦虑型疾病的新药。恐惧反应是由位于人脑深部、呈杏仁形的脑扁桃体控制的。脑扁桃体能够收集从人脑各 个区域传来的恐惧信息，并对这些信息进行整理。当这些信息的恐惧级别达到一定程度时，脑扁桃体内一处名为“中心脑扁桃体”中的神经元就会将恐惧信号发送到 全身各处，人就会出现心跳加速、冷汗直冒等恐惧反应。

悲伤压抑会产生有害激素

不同的情绪分泌的激素对人体的作用是不同的，像快乐时分泌的激素就是有益的，而抑郁时产生的激素则是有害的。 当人悲伤时，体内有害激素增加，就自然需要一个平衡体内激素水平的生理反应，而流眼泪则可能担负起这样一个职责，排除体内过多的激素。

据了解，美国圣保罗雷姆塞医学中心精神病实验室曾经让200多名男女做过一个“哭泣实验”，结果有85%的女性和73%的男性说他们大哭一场以后心里舒坦了许多，压抑感测定平均减轻了40%左右。

这个中心的专家还对哭泣所产生的眼泪进行了分析，发现情绪悲伤时，眼泪中含有对人有害的化学物质，通过哭泣，眼泪能将这些有害的物质排出体外，减轻心理压 力。但是在其他因纯粹生理作用流出的眼泪中，则没有这些物质。有专家因此建议，当人感觉悲伤时，切不可强行加以控制，特别是对男性，可以“有泪尽情流”， 不要因为怕伤自尊而损害健康。

人在愤怒时为何会失去理智？

人们常用“愤怒得失去理智”来形容一个人发怒的样子，其实这时并不一定是其大脑失去理智，而可能是大脑中负责理智的部分缺乏一种信号物质——血清素的帮 助，因此难以控制与愤怒相关的大脑部位的活动。 英国剑桥大学的研究人员解释说，神经细胞需借助血清素传递信息，人体通常用食物中的色氨酸来合成血清素。研究人员让一些志愿者在不同日子里分别进食富含或 缺少色氨酸的食物，随后用一些图片来激起他们大脑中的愤怒情绪，并用磁共振成像技术来观察他们大脑内部的反应。

结果显示，在缺少色氨酸并因此导致血清素含量较低时，大脑的愤怒反应更难被抑制。而对大脑活动的观察发现，在血清素含量低的时候，大脑中额叶部位和杏仁核 部位之间的信号联系就会减少。杏仁核部位与愤怒情绪有关，而额叶部位发出的信号可以帮助控制这种愤怒。因此，在缺少作为“信使”的血清素时，“理智”的额 叶就难以控制“愤怒”的杏仁核。

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为什么爱情难以永恒？

神经学家们经过反复研究和论证，发现一对情侣的爱情可持续的最长时间为30个月左右，再往后发展便转化为亲情了。这个结果对于相信爱情长久的人来说，无疑 是一个沉重打击。科学家是这样解释的：虽然多巴胺等化学物质的大量释放会使人产生爱的感觉，但是，我们的大脑不可能长期不断地大量释放这些物质，因为神经 细胞只有受到新的刺激时才会兴奋。固定的两性关系时间一长，相互间再无新鲜感，也就再难以兴奋起来，那种刻骨铭心的爱情便消失了。美国康奈尔大学生化博士 辛迪奈克斯说，爱情其实是大脑中的一种化学鸡尾酒，是由化学物质多巴胺等促成的，时间长了，人体便会对这些物质产生抗体，而经过两年左右的时间，鸡尾酒便 会失效。之后，双方都不会再有心跳及冒汗的情况，男女要么分手，要么让爱变成习惯。

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运动为何能使人上瘾？

运动本身可以促进人体大脑分泌内啡肽，最典型的例子是长跑，我们叫它跑步者的愉悦感。长跑的人都会体会到，在长跑的过程中，有一个奇妙的时间点，通常称之 为极点。在极点之前，人会感到非常疲惫；一旦越过了极点，身体就又会充满了活力，就又会感到振奋。这是因为当运动量超过某一阶段时，体内便会分泌内啡肽。 这时，继续跑步就变得轻松了。

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人为什么会感到恐惧？

恐惧是所有动物的一种本能。如果我们不会恐惧的话，我们就不可能活这么长久。没有恐惧感，我们就会走进汽车飞速行驶的高速公路上，我们会从屋顶上跳下来， 我们会不管不顾地去触摸毒蛇。无论是人还是动物，恐惧是提升生存的一种本能。在人类进化的过程中，人们恐惧某种东西，就会把这种基因遗传给下一代，这样一 代一代传下去，恐惧的特点以及对恐惧的反应会被选择下来，有利于一个种族的生存和发展。人类与动物的恐惧感有何区别？动物可能惧怕的仅仅是具体的危险，而 人类还会害怕自己想象出来的灾难。人类高度发达的大脑经常创造出许多能够威胁其生存的妖魔鬼怪。