“不作死不会死”的“作”，就是违背生命规律地生活，在中医里，“作”是会伤阴的，伤阴就是伤到了生命的根本，所以会生病甚至会死。

   所谓“作”，就是违背常态，最伤身。在现在状况下，因为体力上的劳累而伤身的比较少，更多的是心里的累，或者是心力交瘁，到了这种程度，是要伤到阴的，中医说的阴，是生命的物质基础，类似树的根。

  中 医讲究阴阳，阳是功能，阴是物质，阴是阳的基础。在临床上，如果一个人生病之后处于阳虚状态，比如面色苍白，浑身无力，怕冷，倦怠甚至因此昏睡，这种情况 看似好像一点生命力都没有了，但很多时候并不难治，只要用药得当，能及时补阳，这个人就可以起死回生，振作起来。相比之下，如果这个人久病重病之后，面色 不白反而发红，人不昏睡反而特别有精神，甚至处于亢奋状态，不怕冷，甚至不断把盖的被子掀掉，很能折腾，这种情况反倒严重了，甚至比前者难治，因为他已经 伤阴了。

   补阳的药物起效很快，比如附子肉桂干姜之类补阳的药物，阳虚的人吃上很快就觉得身体温暖了，如果不阳虚的人吃了，第二天就会嗓子疼。补阴的效果起得很慢，比如生地，熟地，百合之类的效果，要等一些时候才有感觉。

    凡此种种，都说明阴比阳难补，阴属于身体的最后防线，是伤害，消耗到最后时会累及的，也是伤得重，消耗得大时要累及的，而能称得上是“作”的错误生活方式，用俗话说就是折腾得太过了，到了这个份上就肯定不是伤阳气的问题，肯定要伤到阴这个身体的根本了。

  我 在博客中打过多次比喻，把人的生命比作一个蜡烛。阴就是蜡烛本身，阳是蜡烛上的火苗。火苗燃烧得时间越长，生命就越长，但火苗能燃烧多少，还与蜡烛的体量 有关，如果火苗燃烧得过旺，看似生命力很旺盛，这个人很能折腾，不服老，勉为其难地做超过自己身体负荷的事情，蜡烛很快就烧完了。回顾这样的人，他的生活

  往往被人视为“作”，如果落实到身体上，多因此早早就伤阴了，阴伤了，蜡烛就消耗得快，命自然也就短了。