按世界卫生组织定义 65岁至74岁算青年老人

75岁至90岁才算正式老人 90岁以上算高龄老人

如今 老年人中60岁健步如飞， 70岁鹤发童年， 80岁精神矍铄 比比皆是。

他们中间有的不甘老， 老骥伏枥，雄心勃勃。 不服老，

身体机能减退是一种自然规律， 人必须服老， 人老了， 服老是一种清醒。

健步如飞也好，鹤发童颜也好， 充其量只是一种表观现象。

一个年过六旬的老人 还要像年轻人那样 废寝忘食， 日以继夜，

那便是透支健康， 是一种缺少 自知之明的“失度”。

有一位哲人说过： 人生有四本存折， 健康、 情感、 事业、 金钱。

如果健康丢了， 那么其他的存折 都会过期。

  唯保持一颗平和、淡泊之心， 不以物喜， 不以己悲， 用超然物外的秋光晚霞之眸， 淡看人世间功名利禄，

  远离凡尘中牵累，这就是宁静。 宁静是老年人拥有健康身体 最宝贵的生命养料。

作家李国文先生说过： “不要怕被人遗忘， 不要怕受到冷落， 不要不识时务地抛头露面，

  不要怕失去讲话的机会， 不要怕后人否定自己……”

  正视“老”字吧， “老”字的下半部分弯曲乏力， 需要静思， 需要休憩，

  唯宁静致远， 平淡自如， 才是老年人拥有健康、 幸福的秘方。