保存到相册

麦当娜不老传奇饮食之谜 [保存到相册]

　　54岁的麦当娜是歌坛的不老传奇。她不但容貌年轻，更是精力十足，音乐会上连续跳三个小时也不觉得累。最近，英国《每日邮报》道出了麦当娜的不老秘方：保持肠道菌群健康的饮食。 　

　　麦姐的食谱包括全谷物(各种粗粮)、各式新鲜蔬菜、蘸着日本大酱的海藻、发酵豆制品和印尼豆豉，这些食物共同培育出了她健康的肠道菌群，帮她更 好地消化吸取各种维生素，远离疾病。 澳大利亚联邦科学与工业研究院首席食品营养研究员大卫•托宾非常赞同麦姐的饮食方案，他在接受《温哥华太阳报》采访时说：“麦当娜所遵循的饮食方案很切合 实际，人体肠道内的菌群执行着非常重要的生理功能。” 　

　　大卫认为，麦当娜每日摄取的健康饮食能够有效清除体内有害细菌和毒素，让益生菌繁荣兴旺，增强免疫系统功能，显示出抗病和延缓衰老的神奇力量。一些营养学研究甚至发现，肠道内的有益细菌还能治疗肥胖症和自闭症。 　　 　　

　　麦当娜的大厨向《温哥华太阳报》透露了几样她最喜欢的开胃小菜：用日本大酱煮的海藻汤和用酱油调味的拌胡萝卜、洋葱与羊栖菜(一种海藻)；早餐她则爱吃煮燕麦粥。

(转载网络文章)