切换至摄影模板
博文
再谈糖尿病的预防
热度 6 ||
进入2012年,龙年春节很热闹,华人移民更期待新的一年早曰实现自己的美国梦.但我还是想老生常谈,今年的主题仍然是预防疾病.
目前,中国是世界上第一糖尿病大国.中国20岁以上的成年人糖尿病患病率和糖尿病前期(糖尿病的后备军)患病率分别为9.7%和15.5%,据此推算,2010年发表在<新英格兰医学杂志>上最新的流行病学资料显示,中国现有9240万糖尿病患者,将近1.5亿糖尿病前期人群! 预防糖尿病,刻不容缓!
2008年5月,国际知名的医学杂志<柳叶刀>发表了中国"大庆糖尿病预防研究"20年跟踪随访结果.被国际糖尿病联盟誉为"糖尿病研究的里程碑."
"大庆糖尿病预防研究"是国际上第一个随机分组,以单纯生活方式干预预防糖尿病的临床试验,也是中国唯一被国际认可的大型前瞻性随机对照研究,具有很高的可信性. 糖尿病能预防吗?请看结果.
1986年,大庆全市总动员,从25岁至74岁的11万人口中筛查出600名糖尿病高危人群,630名刚刚患糖尿病病者,还有600名健康者,都分成4组做调查研究. 1992年,结果出来了,请看高危人群的糖尿病受病率:
1.不干预组患病率:67.7%;
2.饮食控制组患病率:43.8%;
3.运动增加组患病率:41.1%; 4.饮食控制+运动组患病率:46%.
研究结果首次证明,简单的以控制饮食和增加体力活动为主要内容的生活方式干预,可在高危人群中使糖尿病发病率降低30%~50%.随后,芬兰,美国,日本也进行了类似的调查研究,完全证实了大庆研究的准确性.
20年后,大庆于2005年对4个组又进行了随访调查,发现在高危人群中,3个干预组的糖尿病发生率仍有43%的下降,且发病时间比不干预组晚了3.6年.但在不干预组,20年后93%的人都发生了糖尿病.
改变一个人几十年养成的生活习惯确实非常非常困难,你说了他没听见,听见了没有理解,理解了不想执行,执行了也没几天.所以,必须强化健康理念,强迫自己主动干预,要逼着自己去做一些对健康有益的事,精髓就是"管住嘴,迈开腿".大庆的研究报告给了一个启示,提倡生活方式干预贵在"早",在血糖水平还正常时就开始.赶快行动吧!
免责声明：本文中使用的图片均由博主自行发布，与本网无关，如有侵权，请联系博主进行删除。
