健康百諺

                                                                      ――老朋友　轉自網上信息

    第一大基石：平衡心態

           1, 千保健　萬保健　心態平衡是關鍵。

           2, 怒傷肝　喜傷心　悲憂驚恐傷命根。

           3, 要活好　心別小　善制怒　壽無數。

           4, 心胸寬大能撐船　健康長壽過百年。

           5, 要想健康快活　學會自己找樂。

           6,  妻賢夫病少　好妻勝良藥。

           7,  禍從口出　病由心生。

           8, 好人健康　惡人命短。

           9, 性格開朗　疾病躲藏。

           10,     房寬地寬　不如心寬。

           11, 人有童心　一世年輕。

            12,　笑一笑　十能少。

           13, 一日三笑　人生難老。

           14, 笑口常開　青春常在。

           15, 哭一哭　解千愁。

           16, 有淚盡情流　疾病自然愈。

           17, 丈夫有淚盡情流　英雄流血也流淚。

           18, 先睡心　后睡眼。

           19, 藥補食補　不如心補。

           20,　飯養人　歌養心。

      第二大基石：合理膳食

            21, 早吃好　午吃飽　晚吃巧。

           22, 暴飲暴食會生病　定食定量可安寧。

           23,　吃得慌　咽得忙　傷了胃口害了腸。

           24, 若要身體壯　飯菜嚼成漿。

           25, 若要百病不生　常帶饑餓三分。

           26, 寧可鍋中存放　不讓肚子飽脹。

           27,　每餐留一口　活到九十九。

           28,　常吃素　好養肚。

           29,　寧可無肉　不可無豆。

           30,　吃米帶點糠　營養又健康。

           31, 三天不吃青　兩眼冒金星。

           32, 寧可食無肉　不可飯無湯。

           33, 飯前喝湯　勝過藥方。

           34, 吃飯多喝湯　免得開藥方。

           35,　早喝鹽湯如篸湯　晚喝鹽湯如砒霜。

           36, 夏天一碗綠豆湯　解毒去署賽仙方。

           37, 晨吃三片薑　如喝人參湯。

           38, 女子三日不斷藕　男子三日不斷薑。

           39,　蘿卜出了地　郎中沒生意。

           40, 人說苦瓜苦　我話苦瓜甜。

            41, 吃了十月茄　餓死郎中爺。

           42, 胡蘿卜　小人參　經常吃　長精神。

           43, 西紅柿　營養好　貌美年輕疾病少。

           44, 小小黃瓜是個寶　減肥美容少不了。

           45, 多吃芹菜不用問　降低血壓喊得應。

           46, 大蔥蘸醬　越吃越胖。

           47, 大蒜是個寶，常吃身體好。

           48,　一日兩蘋果　毛病繞道過。

           49,　一日三棗　長生不老。

           50, 核桃山中寶　補腎又健腦。

。　                                               （這是一半，再續）