那天上午去老年瑜伽班，感觉和以往一样良好：幸好有这样的班，把老骨头捣鼓下伸展下。最后一节是运动后放松地躺卧三分钟，突然天花板转了起来。然后应该是以滚背的方式起来唱结束词。我老老实实地做起来，还是晕。

结束后去还垫子，一位老头帮我把垫子叠放在上面，我无精打采地谢了他，想着赶快回家。一路上，走的飘飘然的，明想着往前跨一步，脚却走横向了。

好不容易到了家，又觉得恶心，想跳舞（大便是跳舞，小便是唱歌，这是俺家的俗语）。坐在洗手间里，不敢用力，因为听说谁谁谁心肌梗塞也是恶心想跳舞，一用力，就去了。

躺 在床上，开始做排除法。第一，没有血压高历史，也没有动脉血管阻塞历史，也没有心痛，所以不可能是心肌梗塞。第二，没有头痛，没有肢体麻木，只是眩晕，所 以不可能是中风。第三，有恶心、想呕吐、拉稀、血压偏低、耳鸣这些美尼尔氏症的症状。但是耳鸣和血压我是一向低的。要么就是第四-耳石症。

一边想着一边无力嗜睡，就从上午十一点睡到一点半。醒来看看天花板，还是晕。从床上坐起、躺下、左右翻身、弯腰以及抬头时有眩晕出现，当头部位置固定后眩晕会好转。于是我相信自己是耳石症。

人之所以能保持平衡，是因为在双侧的耳内有调节身体平衡的器官。其中重要的结构之一就是球囊、椭圆囊。因为在球囊、椭圆囊结构内有感受重心变化的碳酸钙盐结晶，形状像石头，故后者称为耳石，前者称为耳石器。

耳石位于内耳前庭后上部的椭圆囊，如果它不安分，从椭圆囊处脱落出来，游荡到了隔壁的半规管，就很容易引起眩晕。

这些是从网上搜索到的信息。我越发肯定是耳石症了。而耳石很可能是在做瑜伽动作时移位的。

马马虎虎吃了午饭，又去睡了两小时。然后我准备治理耳石症。

六年前我回上海，因家事压力大突发眩晕，去一家中医医院吃了三个礼拜中药还没好。有次是个刚毕业的男医生，私下对我说：你这是耳石症，吃药吃不好的，首先消除紧张和压力，然后你越是晕，越是转身，哪个动作晕的厉害你就反复做哪个动作，试试看。

回家后把这“以毒攻毒”的方法尝试了两天，眩晕消除。

那么这次我也如此。首先排除压力，第二天本来要带自制蛋糕参加老年艺术班的圣诞聚会，现在把当晚的“做蛋糕”计划取消。然后想好 – 假如明天还是头晕，就不去聚会了；如果不晕，那么就去Safeway买个蛋糕去。

接下来，我躺在地毯上，重复早上瑜伽里最激烈的那个滚背动作，连做二十次。停下来，咦，没晕，但仍旧乏力。夜里又睡了一觉。

第二天早上醒来出奇的早，算算前一天上午下午加上夜里睡眠足够啦。

凌晨六点，天还暗暗的，我却精神抖擞。于是开始做蛋糕，不到两小时，一只大大的菠萝胡萝卜冰雪蛋糕完成。准时参加了老年艺术班的圣诞聚会。

下面三张图片能显示吗？

蛋糕做好了。只需一个半小时。

我的蛋糕淹没在大家带来的食品里。

蛋糕食谱

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