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黑郁金香:锻炼身体还是到室外效果更好

已有 1749 次阅读2014-4-13 04:07 |个人分类:娱乐旅游休闲|系统分类:健康养生| 郁金香, 手臂, 双手 分享到微信


  开始演练双手刀法算来已一月有余。

  因为之前,从来都没有锻炼的习惯;所以,一开始拿着刀劈二下,就会有手臂酸痛无力的感觉。

  平时一般都在房间里练,一个套路下来,就有汗流夹背的感觉了。还有360度大扫劈与360度大撩扫,这二个招式因为地方小,展不开。平时就比二下,有这个意思就可以了。

  今天出去,到门口的空地上演,谁知只二、三个招式,就气喘吁吁了。而那个双手刀法中的精华,360度大扫劈与360度大撩扫,则根本得不到要领,使不上劲。就象当初练撩刀一个动作,经过成百上千次的反复练习,非得练到双臂再度酸痛,才能练到圆顺得法。

  第一:每个动作都要反复地练好,练圆顺、得法,全身的力都要能惯在刀上,不能马虎地过去。

  第二:要多到野外、开扩处去练,这样才能施展得开。地方小,有点缩手缩脚;开扩处,施展开来,效果完全不同。

  第三:拥有一把好刀,至关重要。

  ......

  以上仅代表个人观点

  黑郁金香于4月13日



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