第4个 愉快说话吃饭有利于健康

我们的传统习惯普遍认为吃饭时不宜说说笑笑，否则对消化吸收不利。

实际上并非如此，在实际中，我们会发现性格开朗之人吃饭好说笑，反而身体较好；性格不太开朗之人。吃饭默默无闻反而身体较差，两者形成鲜明的对比，这又能说明什么呢？又发现，在说笑中吃饭，饮食较多，而感觉舒服些；不会说笑则饮食较少，并又有稍许不舒服，这又能说明什么呢？

人生在世，就算实际过得比较好，而心理常常是不如意的，吃饭时不说话，就会使肠胃消化器官得不到较好的吸收运动而抑制消化液的分泌，使消化能力降低，饮食减少，必然对身体不太利，时间长久就会造成长期性的不利。在吃饭时，说说笑笑可以使肠胃等消化器官蠕动，而增强消化液的分泌；并可兴奋大脑中枢神经，提高兴趣，轻微晃动身子，反而更能促进消化液大量分泌，使肠胃处于最佳消化状态，达到健康饮食的状态。在愉快中可忘却烦忧，俗话说得好，快乐的健康就是福气，可以调解情绪，使心理健康。

但需要注意的是吃饭大笑、高声说话反而不利。