第1个  小议“生命在于运动”应该是“生命在于合理的运动”

“生命在于运动”这是至理名言，但在实际中的人对称此说法不一，关键是如何理解和应用的这一句话。我们从以下方面简析一下：

1．过度运动不好。片面、过大的强调运动量，反而会抑制免疫系统的功能，加快细胞的分裂次数，使人容易过早衰老，并增强创伤性的危险性。

2．过少运动也不好。过少运动，就会使人缺乏活力，各大系统的功能器官衰弱；皮肤失去光泽，肌肉减少弹性，骨骼变得僵硬，细胞缺乏滋润的活力，进而影响人的健康和生活的各个方面。

3．针对上述弱点，应该把“生命在于运动”应该是“生命在于合理的运动”。

除此之外，还有一些其它的关键性辅助方面。主要方面有：

1．合理的运动加上合理的饮食营养方可。

2．动静相整合，劳逸相整合。

3．动与环境相整合。

4．身心双修。

5．运动的项目、方式、动作的选择。

6．运动与医疗保健相整合。

7．运动与工作、事业、家境等相整合。

8．对于各种武术拳类也是同样如此。

小结：除大家常规认为的健身运动外，要合理的运动外，其它不常规的激烈运动也同样如此，才能保持长期化的健康。