博客栏目停服公告
因网站改版更新,从9月1日零时起美国中文网将不再保留博客栏目,请各位博主自行做好备份,由此带来的不便我们深感歉意,同时欢迎 广大网友入驻新平台!
美国中文网
2024.8.8
||
第4章 关于太极拳动作
第8节 腰部和头部是两个最关键部位
一、接着高层次拳师的高功夫往下说:
腰部和头部是脊柱的两端,也是脊髓这个主要通道的两个最为关键部位所在地。尤其腰部是藏气纳精通神之所在地,在太极拳圆形动作范围中为大轴,为核心,是呼吸、蓄劲有发劲、动作收放的中心。这两个部位带动躯干运行再带动全身各部位运行,起到以一带动整体的作用目的。
象这已经说得差不多很明白了,因此我们要重视这两个部位的活动。如前所述的动作,清闲之时,这两个部位要比其它部位多活动一些。
二、腰部为一身之大轴
在太极拳练习的部位中:是以腰部为一身之大轴,为其全身核心部位的。四肢各部为小轴,其它各部随轴动,器官细胞融其中,圆形范围处处是。动作程度尽力达到全面立体灵活性,轻松自如长流水;缓慢柔和似旋风,刚柔相济永平衡,阴阳对比千万化。
在其中,脑心为控制核心,始终以立体圆形种类动作的大范围其核心达到各个方方面面、大大小小的动作呢?
三、头部的作用
主要方面有:
1.大脑为全身动作、意念、气劲的控制中心。
2.头要和眼要始终处在相对的运动状态之中,而达到眼观八方、进行全身性练习的提升,在技击中,更会起到强有力的防备、抵御与攻击的效果。
3.头和眼睛的关系,我们在《通经活血健身健脑明目减肥长寿操》书中以论述过,在此再简明一下。因为目与脑是息息相应性特强的关系,这是因为眼球是由间脑衍生出来的,眼神经是由大脑神经所控制,眼部的营养、气血也是由大脑部分所供应,因此要想明目必须先健脑。
由此可见,头部运动是调控眼睛运行的核心法宝。
(具体方面请看有关章节,在很多书籍章节中都已论述到,请参阅。)