第4章  关于太极拳动作

第4节  动作虚实简述

‘虚 ’之义，是假的，但在实际之中，并非真的是假的；‘实’之义是真的，但在实际之中，并非真的是真的。因而有了所谓的虚实是真真假假、虚中有实、实中有虚。

一、在太极拳中，动作的虚的主要特点为：

一是不发力，即为虚招。

1．在技击方面以达到分散对方的注意力，降低其部位的防御力；目的是为了找准时机达到击败对方。

2．其次是为了防备对方的袭击，达到防中有防的效果。

3．在为一般健康的要求特征练习时，目的是为了调节阴阳平衡，使经络、穴位、气血在全身循环往复有情，达到中医所述的通畅健康无病的目的。

二是发力小，也为虚招，但不是真正的虚招，而是介于“虚” 和“实”之间，待时而发。

1．在技击方面是等待对方的较大的空挡之处和时机，达到突然用力击打对方要害或其它部位的目的，使对方败于一招或全败。（即虚招是在人体中以经络规律能量为主积蓄强大的能量集团，而待时而用的作为效果。）

2．在健身方面，如上述。

三是蓄力阶段：

1．在技击方面，蓄力的目的是为了蓄起强大的力量，在对方的弱处突然性的一招大胜于对方或全胜于对方。

2．其次是为了防备对方的袭击，达到防中有防的效果。

3．在健身方面，如上述。

二、在太极拳中，动作的实的主要特点为：

一是发力多，但不是全力。

1．在技击方面势均力敌或相差不大的情况下，目的是为了打消耗战，谁能坚持到最后谁就是胜利者。如果差距较大，强者可直接发力击败对方；而弱者就不行了，只能处处以躲避的方针消耗对方的劲力，待到他的较大缺陷处方能胜于对方。

2．还要注意防备对方的袭击，来达到防中有防的效果。

3．在健身方面。主要就是为了练习用力用内劲促力、发力的过程，达到高于一般健康者的程度。

二是发全力，目的是为了一招大败于对方。

三是击打对方身上的实际部位：

1．是以起到让对方抵御、防备的目的；

2．是空出来的手或腿来实打实的击打对方的弱处或空挡之处，起到胜一招或击败对方的目的；

3．是起到进攻防御的目的，在进攻中寻找对方的弱处或空挡之处，来取得胜利。

条件：这就要求进攻者比对方：一是要强，二是相差不大，三是稍弱些也无妨。在其中，心理要产生强烈的战胜对方的目的。如果比对方弱势多了，那就不能主动进攻对方了，只好承认不如，方是明知之理。

在练习过程和技击方面的过程中，要把内气运行的内功应用到其中。在太极拳中，很多动作是介于虚和实之间的，这就是虚中有实、实中有虚、虚虚实实、实实虚虚，很符合太极拳的阴阳之理。在太极拳的技击方面起到了至关重要的作用，在与对方的技击中，总结性的说：

就是随对方的虚实变化而变化，找准对方的空挡，采取：躲实击虚，步步亦趋，借此来达到粘、黏、连、跟的目的；与此相反的是远、躲、虚、散之目的，在运动中：一是消耗对方、疲乏对方；二是寻找时机，击倒对方。

具体方面请看有关章节。

三、 ‘虚’和‘实’在强与弱的对比中

在强与弱的对比中：‘虚’为弱，‘实’为强。强者PK弱者，总是‘实’居多；弱者PK强者，总是‘虚’居多。