第1章 全身立体圆形运动太极拳初级总论

第4节  全身立体圆形运动太极拳口诀

一、原理了解

科学合理简明性，

高效速成安全性，

全面立体伸缩性，

普遍特殊灵活性，

身心双修圆满性。

二、动作原理范围

全身无处不太极。

穴位能量融其中，

呼吸气劲加动作。

从头到脚圆形动，

半圆整圆弧形圆，

空间大小是其规。

全面整合处处圆，

多圆组合无不通。

三、动作部位

脑心为控制核心。

腰为一身之大轴，

四肢各部为小轴，

其它各部随轴动，

器官细胞融其中，

圆形范围处处是。

四、动作程度

全面立体灵活性，

轻松自如长流水。

缓慢柔和似旋风，

刚柔相济永平衡，

阴阳对比千万化。

五、心态

复归婴儿心安详，

顺应规律守本份，

与时具进为国民。

身心双修真自在，

灵丹妙药心中来。

经络气血常通畅，

梦中循环依然是，

遨翔天地我长存。

六、发展程度

鹤发童颜体长健，

成仙得道亦如此，

复归真我大圆满，

天意生存是如此。

七、人间美好

圆形规律方为真，

万事万物万花开。

人类大进化，

宇宙大发展。

光明大道现眼前，

我自恒心不回头。

八、宇宙总规律

无始无终无中来，

无始无终无中去。

宇宙万物俱有规，

阴阳平衡相对应，

圆形规律方为真，

万事万物万花开。

千万世界万千情，

一叶一化开又开。

万千情中寻真我，

把握宇宙大趋势：

波浪式前进，

螺旋式上升，

阴阳中发展，

人类大进化，

宇宙大发展。