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2024.8.8
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第1章 全身立体圆形运动太极拳初级总论
第3节 圆形运动 太极拳原理(普遍适用的原理)
我们知道,武术中所有的项目。包括太极拳都分健身和技击两大部分。健身也分为一般的健康程度和进一步达到的抗击程度。对于不专业人士和在武术上不想有什么作为,身体只想达到个一般健康程度的话,又适合于各行各业、各种年龄阶段及其大多数病态下人的练习,那么全身立体圆形运动太极拳的健身部分是再好不过了,在本书里,重点论述一下此部分。
现整理出适合于各个年龄阶段及各种状态人的练习,对身体本质的通经络气血及其灵活度有着很好的作用关系。
此拳原理是身心双修性质的,是以太极拳的初级形式为主的,在作者的另外篇章节中已论述过,也已说得很清楚,现总结性概述一下:
1.【全身立体圆形运动健身操】是此拳的动作原理和通经活血的原理。
2.【全身拍打健身操】是通经活血的原理,俗称“通经活血全身拍打健身操”,是各大经络穴位的通畅程度的能量。
3.【调心祛病强身呼吸疗法】是调心原理和呼吸原理。
4.各大经络穴位能量的运行规律是内劲爆发和积蓄的部位,即全身无处不太极、无处都能击打和抗击的部位原理,但有主次之分。
5.内气、内功气血运行原理是和现如今的太极拳气血运行原理大同小异,具体方面请看太极拳有关文章的内容和作者的其它文章。
重点是这几方面的原理,其它方面的学术论文,很多方面也可以补充进来,达到共性与个性的作用效应。(具体内容很多,请看有关章节,在此为了节省篇幅,略。)
此拳特征,有着与【全身立体圆形运动健身操】相同的十大特征:①科学合理性,②简明易学性,③高效速成性,④易练安全性,⑤全面立体性,⑥伸缩变化性,⑦自由灵活性,⑧普遍特殊性,⑨身心双修性,⑩圆满结束性。(详细内容请看有关章节)
要想学好,还得必须要多学、多练、多思、多悟。达到理论在实践中充分发挥实效的应用,再在有限的实践中来优化、改良理论。