第1章  通经活血健身健脑明目减肥长寿操的作用效果

（立体圆形运动是养生之道）

第2节  立体圆形运动是养生之道

总结性的说，立体圆形的动作就是所有锻炼动作的常规动作、基础动作、核心动作，是灵活身体、通经活血、强身健体的根本法宝。

小议 立体圆形（太极球）  为了避免许多人的死脑筋、认死理，我们来说明一下立体圆形。一丝不差的立体圆形（太极球）从大到小，似乎没有，都是接近于或仿似于的，有着或大或小的差距，立体圆形（太极球）的认知内涵。

一、立体圆形（太极球）规律是万事万物的存在及其发展规律

这是因为：

1．宇宙起源就是由一个极高质量、极高密度、极高温度的质点经过大爆炸而引起的，它的发展规律是以立体圆形规律向四面八方膨胀的。

2．宇宙中其内的星系、星球都是立体圆形的，其规律也是。（这是由于宇宙万物的存在发展规律所制约的，就是宇宙万物的生存之道。各个星球在数亿年的运动演化中，由于本身固有的引力及其在宇宙空间所产生的摩檫力，而不得不顺应宇宙及其各大星系的总体规律――而形成立体圆形的形状。包括星球内部的以及相互间的核心引力。也都是和立体圆形有着几乎完全相对应的关系。）

3．微观世界的电子、离子、中子、质子、夸克及其深入发展的微观粒子、暗物质、反物质等的形状也都是立体圆形的。

4．有生命的生物，包括动植物、微生物、人类及其发展规律都是在循环往复、生息不止中运动着的。好比圆形一样，都是圆的范围规律中进行螺旋式的上升、进化、发展的。

二、此操所有动作，即立体圆形运动，人体通经活血的循环状态也是所有门派太极拳的基本动作。

太极拳理论，就是全身无处不太极，有主次之分，为太极球理论。你看，所有的太极拳动作及其学说都是和立体圆形规律有着特强的直接性或间接性的关系。（所有的武术动作、内气、内劲的训练也是如此。）

三、立体圆形（太极球）规律是人类的生存之道

地球上的万物发展都要受到宇宙、银河系、太阳系及其本身特有规律的抑扬。因此，地球万物和天体运行及自然界规律是息息相应的关系。我们人类生活在这个地球上，实则是生活在整个大自然界中，生存在整个大宇宙中。

人类的生存之道为了更好的在大自然界中、大宇宙中生存，总体上就必须顺应宇宙的发展规律，只能局部进行改造或优化自然界，你就能生存得好并有所发展，为善有善报；不顺应者只能走向衰弱、淘汰、灭亡，为恶有恶报。所谓的顺应规律就是指的是顺应立体圆形（太极球）规律。

1．人体骨骼系统及其各大系统，包括气血、细菌、细胞等方面的规律都和立体圆形有着特强的直接性或间接性的关系。

2．中医学中的人体经络穴位能量及其规律原理也是如此。各经络是在循环不止、往复的运行中，穴位能量是向四面八方散发着的，核心引力与释放力也是以立体圆形为主的。

3．道家的“结丹”和佛家的“舍利子”及其形成原理也是立体圆形或类似于立体圆形的，也是由于立体圆形的规律积聚而形成的。

小结  由以上总结出立体圆形之道就是养生之道。同时可以总结出，养生不仅是指身体方面上的学问，而且更应该放大到指人类整个生存之道，包括事业、学习、家庭、社会、吃穿住行等的所有方面，才是彻底的大养生之道、大生存之道。即所谓的“道可道，非常道”的内涵。

具体内容请看作者的有关书籍，主要为《通经活血健身健脑明目减肥长寿操》、《全身立体圆形运动太极拳》书。上网的朋友看作者的博客。

四、社会组织也依然如此

从古至今，各国各民族到现在的联合国，都会有个核心组织。各地区有各地区的核心地带；地区人类也有核心人物来管理；家庭也又有个核心成员。核心组成，包括人事物越佳，他人围绕越忠诚、越紧密，那么这个核心组织就会越壮大、越强盛。从古至今都是如此。

所谓的民主、自由也都是在核心引力、规定范围；具有一定弹性、伸缩化了的民主、自由。