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博文
走出苦难/雪峰
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要走出苦难，有几个技巧可用，一是忏悔，二是践行，三是祈祷。
一提到忏悔祈祷，总被聪明人们讥笑为宗教迷信，是自己欺骗自己，是自我安慰，是异想天开，是头脑僵化，是被社会竞争打败的弱者企图逃避现实生活的麻醉剂。
聪明人自有聪明人的道理，但我们是老实巴交的人，在聪明人占尽风光和便宜的商品竞争社会中，我们这些老实巴交的人天生就是失败者，天生就是狼群中的羊，能进入生命禅院的人都是社会中的弱者，既然我们是羊，那么，千万不能去与狼搏斗，斗输是必然的，偶尔若斗赢了，我们的内心反而内疚，反而不安。
向外发展和扩张，我们没有那个本事，那么，我们就向内探索和发展，因为我们的内心是一片辽阔的可以自由驰骋的天地，即使蹲了监狱，只要我们的心灵不是一片荒漠，谁又能限制住我们的自由呢？
圣人"吾日三省我身。"我们不是圣人，就更应该一日三省了。
如何三省我身？--忏悔！
忏悔什么？先想想今日自己说过的错话，做过的错事。比如，我今天是否说了谎话？我这个穷人是否欺负了同样可怜的穷人？我今天的所作所为对待起天、地、人吗？我受苦受难之时是否诅咒了天和他人？我今天是否勤奋？是否上进？是否给周围的亲朋好友带来了不必要的麻烦？我今天是否沾染了恶习？等等，等等。若有一条，那么，就应该忏悔。
如何忏悔？在内心里承认自己错了，并详细描述自己错的过程及需要改进的办法。
向谁忏悔？向上帝忏悔。忏悔是自己内心的一种活动，没必要去教堂或寺院对着某人或某个雕塑忏悔，更没有必要大声说出来，或故意让人看见或听见。
忏悔后必须践行，也就是在日常生活的实践中具体改进，行事，天天忏悔，天天照旧，忏悔就没有多大意义。
第三步是祈祷，祈祷最佳的方式是按照耶稣的教诲去做，主要内容应该是赞美上帝，只要这一天平安顺利，不论是山珍海味，还是粗茶淡饭，只要今天我们吃饱了肚子，还有一处挡风避雨的地方睡觉，就应该心存感激，感谢上帝，其次，要在祈祷中感谢所有给自己带来益处的人和物，祈求上帝关照和赐福于他们，并宽恕伤害过自己的人和物，同时盼望那些伤害过自己的人们能获得一个美好的人生，最后祈求上帝给我们一个平安幸福快乐的人生，并引导我们进入生命的高层空间。
忏悔和祈祷主要是净化自己的心灵，使自己生命的反物质结构逐渐向完美方向过度，千万不可让忏悔变成狡辩和敷衍塞责，让祈祷变成贪婪或诅咒。比如在祈祷中说；"上帝啊，但愿那个人全家倒霉，但愿我明天走路被百万美圆绊倒，但愿我能娶上三个老婆等等，"这不是祈祷，是在诅咒和狂想。
忏悔和祈祷有实际作用和意义吗？
宇宙是全息的，上帝的灵贯通一切空间，我们的每一个心念，都与上帝的灵紧密相连，脚指头上扎一个小刺，我们的大脑能在瞬间感应到，忏悔和祈祷实际上是在与上帝沟通和交流，同时，我们的思维波就象电讯发射台那样向辽阔的负宇宙空间扩散，神灵和佛也会感应到，会有效地救助我们。
大家不妨试上100天，100天后你周围的人会发现你变了，变得善解人意，通情达理，乐观向上，平心静气。当然这不是主要的，主要的是，你的生理和心理在潜移默化中向健康发展，你的生命结构在向着高层生命空间的方向演化。
如此，就能走出人生苦难。
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