健康是1，其他的一切都是0，拥有健康，才会拥有未来。

随着人们物质生活水平的不断提高，越来越多的人开始关注自身的健康问题，当人们丰衣足食之后，对健康的渴求显得越来越强烈，于是越来越多的人为了追求健康，开始有意识地调整自己的饮食习惯，生活起居，经常锻炼身体……人人都希望自己健康、长寿、高质量的生活。

在网络上流传的养生方式有很多，比如喝三七粉，根据了解，三七粉在日本非常受欢迎，更是成为了很多人的下午茶，尤其是一些年轻人，会通过饮用三七粉来“解困养生”那么长期喝三七粉的人，身体后来怎么样了呢？

说到最长寿的国家，非日本莫属，据统计，日本的平均寿命位居全球第一，男性平均年龄为81.1岁，女性则为87.1岁，之所以会长寿人口居多，主要与他们的饮食习惯有关。

日本人除了每餐吃的特别少，而且爱吃海鲜和饮用三七粉。

提到三七，可能大家都不陌生，它是五加科植物三七干燥的根，三七作为一种药食同源的中药材，有活血化瘀、提升气血运行、清理血管垃圾、预防和改善心脑血管等方面的功效，在我国虽然很多人都非常认可三七的好处，可是却也担心是药三分毒，因此不敢食用三七，可是在日本却是非常受欢迎的养生佳品。

——长期喝三七粉的人，身体后来怎么样了？

╔活血化瘀╝

随着年龄的增长，身体各项机能变慢，血液循环也会受到阻碍，尤其是血液中存在一些毒素和废物，久而久之就会影响到血管的健康，诱发血管类的疾病。

三七粉主要以三七的根部打磨成粉制作成药，具有活血化瘀的功效，适当的饮用三七粉泡水，有助于血液循环，对维护血管的健康有好处！

╔缓解疲劳╝

快节奏的生活压力下，很多年轻人经常会出现熬夜加班的工作模式，可是长期处于高压状态下，难免会出现身心疲惫的现象。

三七还能够促进脑部血液循环，能够有效的消除疲劳。

╔保护肝脏╝

肝脏是人体最重要的代谢解毒器官，一旦肝脏病变，体内毒素和垃圾无法排出，便会诱发疾病。

适当饮用三七粉泡水，可以保护肝脏不受毒素和酒精的伤害，还能修复受损的肝细胞，降低肝脏病变的几率。

另外三七粉中所含的三七皂苷可以改善肝脏的微循环，有养肝护肝的作用。

╔美容养颜╝

在三七粉里面还有黄酮苷和总皂苷等一些成分，所以能够起到补气血与抗氧化效果。因此平时女性适当的吃一些三七粉，能够起到美容和调经功效。

经常喝三七粉的话能够起到淡斑与美白效果。三七粉能够起到活血化瘀效果，因此建议爱美的不妨适当的喝三七粉泡水！

╔降压降脂╝

如今身边越来越多的人都被三高等慢性疾病缠身，这与很多不良的生活习惯也密切相关，七粉中含有多糖以及氨基酸这类物质，可以帮助身体活血化瘀，自然而然也能够起到疏通血管的作用，对稳定血脂，维护血管的健康有一定的帮助！

╔预防便秘╝

久坐不动已经成为大部分上班族的常态，加之不带运动，导致肠胃蠕动变慢，造成便秘的出现，便秘时间久了以后，也会影响到身体的正常运作，若想缓解便秘，建议适当的喝三七粉泡水，效果或许会不错！

╔“吸收不好”不喝╝

三七不宜与蚕豆、鱼类以及冷酸食物一起食用，因为这些食物会导致身体对三七的营养物质的吸收效果大大减小。

╔感冒不喝╝

三七粉性温，若是患风热感冒者吃三七粉则会导致热感加重，因此不宜服用。

╔月经期不喝╝

女性朋友月经期间不宜食用三七粉，三七粉有活血化瘀的功效，被称为是第一圣药，若在月经期间服用，易导致出血过多。

╔不能有病了再喝╝

长期服用三七粉，可软化血管、促进血液健康、有效预防各种心脑血管疾病，随着年龄的增长，身体各方面机能都在下降，因此不要等到有病的时候再吃三七粉，三七粉只有保健工作，并不能治疗疾病！

结语：不知道你看明白了吗？