导语：雌性激素又称荷尔蒙，荷尔蒙是维持女性特征的主要激素，当你进入青春期，身体成熟，生殖器官逐渐发育和改善，荷尔蒙的含量会随着月经周期逐渐增加和变化。

女性荷尔蒙的存在会对女性的怀孕、分娩、健康和心理产生一定的影响，有时我们会发现，如果一个女性朋友突然变得漂亮，很多人说她没有恋爱，但荷尔蒙的增加使她变得更美丽和迷人。

正常情况下，在内分泌水平稳定的前提下，女性的荷尔蒙分泌也相对较强，而且身体也会伴随一些良好的表现，有什么特点？让我们一起来了解一下。

荷尔蒙是由内分泌腺体或内分泌细胞分泌的一种高效生物活性物质，它在人体内充当信使，传递信息并调节身体的生理过程，同时，雌性激素也叫荷尔蒙，雄性激素叫雄激素。

21-22岁是青年的高峰期，也是内分泌系统功能的高峰期，自25岁起，女性体内激素的分泌每10年减少15%，人体所有器官和组织都开始衰老和萎缩，皮肤明显暗淡，精神不好，60岁时，激素分泌量仅为年轻人的1/5左右。

1、如果女性激素不足，很容易导致皮肤老化，皮肤老化也会发生，主要表现为皮肤松弛，皱纹增多，看起来比同龄人老几岁。

2、女性激素不足会导致卵巢早衰，你可以通过6种激素检查卵巢早衰，这会影响月经和怀孕。

3、激素缺乏会对正常的性生活产生很大的影响，主要表现在：性欲下降、性冷淡等，尤其对女性而言。

4、月经平衡与体内激素水平密切相关，如果激素不足，会导致月经紊乱，月经减少，甚至闭经。

5、女性激素缺乏易引起自主神经紊乱，如心悸、心悸、头痛、头晕、耳鸣等症状。

6、皮肤变黑，从中医的角度来看，内分泌失调是由血瘀引起的阴虚的表现，体内血瘀、静脉阻塞、外来毒素侵入人体等都可能导致血瘀，面部突然出现大量黄斑、色素沉着和黑变不仅是一个简单的皮肤问题，而且是由内分泌不稳定和外部因素的不利刺激引起的。

女性18-25岁是青春发育的高峰期和分泌系统功能的高峰期，此后，荷尔蒙的分泌每10年减少15%；荷尔蒙的减少会影响其他系统的运作，降低女性器官的功能，在30岁之前，人体内分泌系统也可以自动调节，荷尔蒙的轻微减少不会影响其他生理功能。

然而，30岁以后，女性的荷尔蒙分泌仅达到峰值期的85%，失去15%的荷尔蒙分泌将导致其他器官功能下降，身体的器官和组织将开始老化，这时，皮肤会明显暗沉，精神状态会变得越来越差。

45岁时，大约40%的功能丧失；60岁时，荷尔蒙的分泌量只有年轻人的五分之一左右；80岁时，剩下的不到十分之一。

皮肤状况良好

日常生活中有很多事情会影响女性的皮肤状况，尤其是在饮食方面，如果你吃得太油腻和辛辣，你脸上的皮肤肯定不会很好，经常熬夜也会导致皮肤恶化。

然而，一些女性的皮肤看起来很好，虽然没有特别护理，但皮肤细腻有光泽，在这种情况下，大多数女性都有很强的激素分泌，激素的分泌可以加速皮肤的新陈代谢，赶走沉积在皮肤上的毒素和垃圾，激素还可以滋润皮肤，使整个人类皮肤看起来很好。

情绪稳定性

有了充足的激素分泌，女性此时的情绪会更加稳定，更年期后，由于荷尔蒙分泌越来越少，许多人会易怒和爆发，他们的情绪会大幅波动，这种情况可以通过补充荷尔蒙来调节。

激素可以增加脑细胞中乙酰胆碱的生成，促进脑血管的再生，刺激脑细胞的重新分裂、生长、修复和再生，增强记忆，激素还可以改善精神，稳定情绪，改善情绪。

身材匀称

对女人来说，身材和脸一样重要，拥有一个凹凸美丽的身材是女性在各个阶段最想要的，随着年龄的增长，许多女性会出现身体变形的现象，由于体内积累了大量脂肪，脂肪突出了身体的变形，极大地影响了外部形象。

在这个瘦身美容的时代，很多女孩都会通过减肥的目的来保持良好的身材，甚至毫不犹豫地采取不健康的减肥方法，在短时间内达到减肥的效果。

事实上，通过保持健康的生活和饮食习惯，体内激素分泌趋于正常，新陈代谢速度加快，身体消耗的脂肪也会加速燃烧，所以身体不会变形，在生活中，你不妨观察那些仍然保持对称身材的老年女性，她们是体内激素分泌旺盛的表现。

月经规律

激素分泌旺盛的女性不会出现月经紊乱，而激素分泌不良的女性往往会受到慢性疾病的困扰，月经也会有明显的不稳定，激素分泌旺盛，不仅可以使女性保持良好的身体机能，而且可以避免月经延迟或延迟的现象，也可以避免她们的月经异常，这将给她们的健康带来极大的危害。

强壮的骨骼

女性体内荷尔蒙分泌不足会导致骨骼问题，并容易伴有骨质疏松症，激素分泌旺盛，体内荷尔蒙分泌正常，钙不会很快流失，进入中老年期后，骨质疏松症很少发生。

1、葡萄

很快就到了葡萄上市的季节，葡萄中含有的二苯乙烯化合物可以快速补充荷尔蒙，此外，葡萄中还含有白藜芦醇，白藜芦醇具有抗氧化作用，适量食用葡萄不仅可以促进荷尔蒙分泌，还可以清除血管中过量的自由基，达到抗氧化作用，它非常适合女性。

2、桑葚

桑葚是生活中常见的水果，它尝起来酸甜可口，它深受许多人的喜爱，营养价值也非常丰富，桑椹含有孕酮、硒和多种维生素，可以帮助身体补充多种营养，增强抵抗力和免疫力，女性朋友多吃桑椹，还可以补充荷尔蒙，增强身体的造血能力。