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2024.8.8
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为了强化身体抵抗毒素的防御能力,日常饮食中应多食用以下这些食物:
1.绿茶根据外媒《Health Mind Bodies》报导,“绿茶”是最好的排毒良方,当中富含抗氧化物质及维他命C,可以排出体内毒素和细菌抗衡。研究显示,绿茶有助缓解空气所含的过敏原,例如宠物皮屑、花粉和某些有毒化学物质。
绿茶中的儿茶素含有分解糖类的酵素,能清除体内病变细胞、人体老化成分,并活化人体中的好菌,具有整肠的作用。
2.绿花菜芽绿花椰菜苗因含有萝卜硫素(Sulforaphane),有提高肝功能的效果。肝脏,是负责代谢与解毒的重要器官,而萝卜硫素可帮助肝脏提升解毒作用,加速体内累积的毒素排出。
3.维他命C丰富的蔬果