一、“谢谢”

心理治疗师和人际关系专家托尼科尔曼说：“我们总是想要从伴侣身上感受谢谢。一句谢谢，可以明白表达对伴侣的赏识，证明他们的所作所为为婚姻生活和亲密关系带来了良善变化。也因为他们的付出得到了赞赏和承认，会让对方更乐于继续努力。”

二、“我很欣赏你为我们所做的一切”

这是用另一种表达方式告诉伴侣，我们有多重视他们，同时让对方知道他的贡献为婚姻生活带来诸多正面积极的变化。柯尔曼说：“这肯定能为夫妻添加幸福的燃料，使我们帮助自己和对方，一起度过婚姻上的难关，同时也会使婚姻关系更加稳固，让彼此都有强大的愿望促使夫妻更加紧密和亲昵。”

三、“让我来做你的后盾”

科尔曼说：“每个人都需要一些安慰，尤其是在婚姻面对艰难考验时。特别是心情难过沮丧的时候，更需要如此。”当对方把事情弄糟的时候，这句话就像一个承诺，让我们愿意继续往正确的方向，走段更长远的路。因为他知道你的感情没有变，他仍然拥有你的爱和支持。

四、“你这样刚刚好，就保有你原来的样子吧！”

“在婚礼誓言中，你愿意给爱人无条件的爱。当你说这句话时，你提供的就是无条件的爱。”科尔曼表示，这句话是亲密关系中必不可少的。如果没有它，我们可能会觉得伴侣不像以前一样地欣赏我、尊重我，容易从负面的角度看待一切，甚至希望能从别人身上寻找更多的认同。

五、“我在乎你的感受，并重视你想说的每一句话。”

科尔曼说：“能让亲密伴侣听到这句话是至关重要的，尽管大多时候我们并不都同意伴侣的意见。”当两个人为某个议题争论不休的时候，可能会产生很多不一样的想法，并试图提出解决的方案，这时候能够全然的聆听并接受对方的想法是必须的。科尔曼表示：“这是妥协的第一步，共同寻找双赢的解决方案。”