31日出发至拉萨，12日出发至尼泊尔，20日回上海，行程二十天，写下一些最实用的出行信息，希望可以帮助到想去那的驴友们。

　　一、交通：

　　1、从拉萨到尼泊尔，需要先从拉萨乘车到樟木口岸，此有二种方式：a：包车，拉萨至樟木目前季节人均500元/人，可包到越野车，一般下午发车，连夜赶路，据说12 小时左右。樟木回拉萨包车价格就便宜了，越野车人均200-250元，最好直接找到越野车司机，我们包车时，同车一个小姑娘过口岸后和中间拉客的联系，以至于我们本来200元的票价，变成250元，司机说给当中的拉客多要去了50元。推荐这个司机，是位藏族老师傅，一看就比较敦厚，他是西藏旅游局的4500丰田越野车，坐的舒服也干净，车牌号：藏AL0303，电话：18908982205，达瓦师傅。b：坐班车，在拉萨火车站旁边的柳梧汽车站可买到至樟木的长途汽车票，人均270元，早上八点半 发车，凌晨一，二点才能到，主要还是要看路况，基本需要17个小时左右。并不是每天都有班车，目前好象拉萨至樟木是一，四，六，樟木到拉萨是二，四，六。樟木回拉萨的车票只需要170元/人。

　　2、从樟木到过境的海关口岸，还需要再坐一段车，这段路是山路，有8公里，从山上而下只有一条道，10元/人，如果你忘了啥东西，想回去拿，那得再付10元钱，不走回头路的。大约开20分钟左右即到海关口岸。

　　3、过了境，友谊桥当中就有国界线，线二旁一边是中国警察，一边是尼泊尔警察。过了关后要去尼泊尔首都加德满都还需要包车，一部越野车，尼泊尔可以载九个人，我们讨价还价后六百元卢币一人。开了四个多小时，过了山路后，就到了城市，满街的尘土，去那一定要弄个魔术巾带。从加德满都回樟木边境，一般都是早上五点开车，这样差不多十点前能到，尼泊尔司机也可以再 拉一拨刚出境要去加德满都的客人。包车价格，600-700卢币/人。我们前一天没能订到车，第二天早上四点多直接在泰米尔区一个白塔处等（这个路名我们叫不出，可以问一下当地人），我们包的是轿车，600元卢币/人，如果是前一天就订好的越野车的话，是700元卢币/人。包车可以问一些中国人开的宾馆。

　　4、去博卡拉，我们找了尼泊尔当地的旅行社，包了车，120元美元，包来回车程，其余都自费，如果多留一天需再支付15美元（主要是司机过夜的食宿费）。博卡拉单程要5小时，也是山路。如果坐班车好象需要7小时，慢。提供一个我们包车的旅行社电话：0977-9851029614，这位尼泊尔人会讲中文，中文名：张宏运。我们和朋友包了二晚，但我们因要赶20号的拉萨回上海的飞机，而同去的朋友是20号从加德满都飞回上海，我们等不急，住了一晚就自己找车回来了。博卡拉下午三点前都有班车发往加德满都，发车时间比较密急的，一部二十人的座位面包车，座满就走，可到达猴庙，那离泰米区很近，出租车200卢比，开十多钟就到了。上车地点可以咨询四川峨嵋饭店老板，我们的尼泊尔司机直接拉我们住在尼泊尔当地人开的饭店，后来才看见四川峨嵋饭店，在那用了餐，老板很热情，告诉了我们很多信息，他本人是四川人，八几年就来到尼泊尔，从洗盘子开始，然后当翻译，接着买了地，娶了尼泊尔老婆，生了儿子，现在都在尼泊尔呆了快三十年了，老板烧的饭菜也不错，量也大，我们知道有班车发往加德满都也是老板告诉我 们的，第二天很热情的帮我们叫了出租车，关照司机送我们过去，指点我们买票，真是非常感谢 他！这里推荐一下他的饭店―四川峨嵋饭店，老板叫：吴金。电话：9806559049，EMAIL：gautam12@hotmail.com

　　二、签证、过关：

　　1、护照在上海办完后，签证是到拉萨办的，尼泊尔领事馆离罗布林卡和西藏博物馆很近，你可以办完签证顺便游览罗布林卡（可请藏人代买门票，只需5元）和西藏博物馆（免费开放）。签证是每天早上10：00-12：00办理，第二天下午四点即可取，最近阶段办不了半个月的签证，只能办一个月的签证，签证费是280元。签证时需要填表格，全英文的，如果不会可到旁边请人代填20元/张。我们在快接近12点时填完表，签证官也没细问，直接收钱办理，而之前签证官会询问一些，当然是用英文交流。

　　2、从樟木出关时，先经过中国检验检疫局，工作人员很仔细叮嘱我们尼泊尔的水千万不要饮用，那里水质很差，需要买矿泉水。登记完，再经过验包处，除了机器检包，武警还会打开检包，对书籍查的很仔细，会一页页翻过来看。最后再到出境盖章处，工作人员很和善的。进入尼泊尔境内，尼泊尔军人会再次翻包，基本不会有什么问题，让你过去的。然后再进一个屋子里填写出入境单子，这张小单子全英文的，实际工作人员压根不看你填了什么，你只要填妥姓名，护照，出生日期这些基本的就行，尼泊尔工作人员直接盖章就算入了境。

　3、从尼泊尔回来，先到小屋子里盖章，这里请注意尼泊尔工作人员会问你索要几百卢比，大可拒绝，拒绝的结果无非是让我们自己填完表，再去他那盖章代表可以出境。然而出屋后再要过境时，会被尼泊尔军人要求进入另一间房间，这时并不是尼泊尔军人来搜查你的包，而是一些类似于社会人员来搜你包，然后告诉你这不能带，那不能带，实际就是要讹钱，开口就要价500卢比，我们后来最终给了300卢比，这笔钱貌似人人都付了，但可以讨价还价。

　　4、进入中国境内后，首先仍是中国检验检疫局查问你是否带水果，动植物，这是严禁带入，再进行人工检包，书籍查验，我们很幸运，在查验书籍时和武警攀谈时，知道原来每个人带刀回境时不能超过二把，我们当时2个人买了八把刀，就在过下一关口时我们立马找了四个人帮我们分担，总算有惊无险过了关。

　　5、换币当然在樟木换，现在汇率是1：11.4，樟木换钱处原本以为会是银行或兑换处，实际不然，是当地妇女在街边直接兑换，在加德满都换牌价是1：10.52，实际可以谈价格，我们是以1：10.8换成的，如果到博卡拉牌价更低1：9.6。樟木换钱时看仔细，我们拿到一张撕掉三分之一的钱，商家都不收，后来好不容易找到一家银行换成好的，尼泊尔的银行很少，看到的也多数为AtM机。

　　三、宾馆：

　　1、 尼泊尔泰米尔区，我们住在了尼泊尔当地人开的饭店，价格不贵，开价20美元，我们给还到了600卢比，标准间带卫浴，还有一个小阳台，比起中国人开的凤凰宾馆不知道好了多少，同样的价钱，在凤凰宾馆住的是没电视机的房，房间破旧了许多，卫生间设备也很差，我们走的那天想住在凤凰宾馆，那中国人多，可以多知道点信息，所以想将就一晚，谁知晚上七点入住后，出门采购了朋友们的礼物，等回到房间里一看，吓死人，许多的蚂蚁，都爬进了包里，包里只是有一个扎好的塑料袋的面包，然后墙壁上密密麻麻的爬了好几行的蚂蚁，太吓人了，连我先生这种大男人看了都受不了，要求换房告诉全满了，只能半夜十二点再换房间，仍然换到原先住的尼泊尔人宾馆，非常好。（备注一下，之前在尼泊尔人宾馆里也发现有蚂蚁，吃的东西一定要扎紧，特别甜食面包和蛋糕之类的，但少多了，环境也干净多了）。

　　推荐饭店：HOtEL KAtHMANDU VIEW（P）LtD。电话：00977-1-4253253，4260855。这酒店就在helena’s餐厅旁边，不过这家餐厅已关门。这酒店另一边是卖地毯的，进宾馆要走过一小段长廊，饭店服务人员较少，来来回回只见三个尼泊尔当地人，你只要会点简单的英文就行，毕竟住酒店来来回回就那几句话。

　2、 在博卡拉我们也住在当地人的客栈里，那是行程以来住的最好的饭店，相当于渡假村，老板娘开价是20美金，我们继续还价，最后仍以600元卢比拿下，当然是不包含早饭，对了在这里消费吃饭，要注意是有服务费的，服务费是10%，所以吃饭可以去四川峨嵋饭店，一来可以吃上中餐，二来是没有服务费的。我们住在饭店的顶楼，三面是窗，环境幽雅的很，象欧式田园风格，房间，卫生间都干净整洁，博客拉唯一值得我们留念的就是住宿环境。推荐饭店：Hotel Himalayan Inn，电话：00977-061-466041，466042

　　3、再推荐一下拉萨的客栈，鸟窝客栈，窝主痞子，上海人，曾经好几次骑车至拉萨，后来留在了拉萨开了客栈，他的客栈更象个大家庭，进门要按铃，客人主人都会自动来开门，进门后就象进了个共产主义，只要是放客厅大桌子上的食物都可分享，早上免费提供早饭，窝主痞子会烧好二锅厚厚的粥，这粥真是好吃，听说他是买的军用大米，高压锅做出来的，有心的人可以自己随身带点酱菜。客栈有床位，也有标准间，多种格局，我们到了那手机，电脑随处放，也不怕丢，大家好象一家子似的，遇上相互问问从哪来，呆了多久，逛了哪些地方，痞子也会经常告诉我们实用信息，在那住了十来天，真的蛮舒服的，价格也适中，床位几十元到标准间100多块。窝主痞子是个络腮大胡，我们去时碰见了上海电视台拍摄《孔繁森》九十周年纪录片，借用了鸟窝做拍摄点，原来去年上海电视台也为鸟窝痞子做了一集电视纪录片，片名叫《３１８国道》。鸟窝离市中心很近，出租车到布达拉宫就十分钟路，有时我们直接步行半小时去八廊街买东西。鸟窝窝主痞子，手机：13648999844，地址：拉萨市仙足岛南一区附1号。小区进去后到底，门上画一辆自行车和一只鸟就是到了鸟窝了。

　　4、 日喀则刚坚宾馆，应该属于日喀则最好的宾馆了吧，一进去看大厅就知道了，房间也非常大，赶回拉萨的路中休息了一晚，对于累了一天的我们，是个非常不错的选择，当然价格也贵了许多。标间200元，不含早，早饭是10元/份，还算丰盛，有粥，有馒头，有鸡蛋。如果三人间就是50元/床位，三人房内是没有卫生间的。电话：0892-88207775、 樟木的住宿，没什么可以推荐的，环境较差，潮湿，如果能不住就尽量不要住了，这一路的住宿唯属樟木的贵，差了。

　　四、吃

　　1、 疯狂的汉堡：到尼泊尔加德满都泰米尔区第一顿饭就在这里解决，这里有免费送中文尼泊尔地图，这是新出行的，如果在书店买就要300卢比，所以建议各位第一顿就在那解决吧，不过饭店还是要付服务费的，尼泊尔的服务费一般也就是10%-13%。地点：泰米区尔娜娜宾馆旁边，店名：Crazy Burger

　　2、 阴阳餐厅：尼泊尔加德满都泰米尔区，泰式餐厅，比起平民饭店价格偏贵，4个人吃了三千卢比，还算点的不多，当然冬阴功汤非常正宗，咖啡也很好吃，只能属于难得消费一下吧。

　　3、 玛吉阿米：拉萨八廊街的很著名的饭店，饭店顶层是个观景台，边吃边看街景，还不错，当然消费很高，食物也就这样，值得推荐的是酸奶蛋糕，非常好吃，点单时问服务员有啥推荐，服务员直接推荐了这个，当时正好想吃蛋糕，所以也没问价格，直接点了，吃了后口顺感非常好，还想再来一块时一问价格，够贵的，32元一小块，就此打住。呵呵。地址：拉萨市八廓街东南角，电话：0891-6328608

　　4、 雪域餐厅：在拉萨八廊街，离大昭寺不远处，这里的价格相对平民些，有藏餐，有尼泊尔餐，我们很喜欢吃尼泊尔的咖啡和馕，所以几顿一直不离，这里的酸奶蛋糕才8元，但不知道是不是冻的时间太长，二次去吃都觉得太酸还有冰碴子。但其他食物都非常好吃，推荐。

　　5、 鸟窝外卖：在拉萨鸟窝客栈里，我们也经常叫外卖，这里有一家罐罐鸡，10元一罐，鸡肉很多，味道不错，很值。还有一家川菜，味道做的非常好，也不太辣，宫保鸡丁，回锅肉，酸豆角肉，干煸肥肠，猪耳都是我们一直叫的菜，具体要问窝主痞子，他会负责帮你推荐的。

　　6、 樟木的早饭还不错，吃到了稀饭还有油条。

　　7、 尼泊尔最常见的饮料就是玻璃瓶的可口可乐，价格是25-30卢比，比起国内来价格算贵的，没有吸管提供，直接瓶口饮用。大瓶的矿泉水，价格在10-15卢比，比较便宜，尽可能买好一点的矿泉水吧，我们在那最后也喝了当地的奶茶，并没有什么不适。超市有出售大瓶的果汁，140-150卢比，口感不错，有苹果，石榴，芒果，黄桃味等，首推苹果味，回拉萨时多买了二罐，正好喝一路。在拉萨也有买这种牌子的果汁，不过是小包装的，在八廊街旁边的几条街可以找到。

　五、购物：

　　1、 尼泊尔刀，男人都喜欢刀，我们为此买了八把刀。五把小的工艺刀，大概巴掌大，另外买了三把大一点的刀比较好，一共也就花了590元人民币。有些人说在博卡拉购物比加德满都泰米尔区便宜，但我们经过比较，实际不然，博卡拉的东西少而贵，还完价店主都不再拉你的，不像在泰米尔区，随便你怎么还，店主总要一拉再拉你回来。建议还价往低于你心里价位的数目还，像我们买了个铜器的门把手，开价7500卢比，我们就乱还，还1000卢比，最后商讨下来2700卢比拿下，可见这开价利润有多高。

　　2、 租借自行车，摩托车：在尼泊尔街头到处时自行车，摩托车，走路时需要十分小心，尼泊尔人的车技不错，但道路较窄，车和行人多，容易发生碰撞，我们在尼泊尔时正好遇上一天大罢工，刚开始我们不敢出门怕有冲突，后来了解到大罢工无非是汽车不能开，但其他商店照样营业的，这倒方便我们租借自行车，骑车游览，安全性大大提高。在这借自行车，摩托车都无需押金，自行车一天250元卢比，我们那天没还价，骑了三个小时。在博卡拉，我们就还价至350元卢比4辆自行车。如果租摩托车500元卢比一天，自己加油。

　　3、 拉萨八廊街丹杰林路18号，小二的店，这是鸟窝窝主痞子熟悉的店家，主要卖饰品和装饰品，由他陪着去买东西，可以便宜不少。

　　六、景点：

　　1、 加德满都杜巴广场，离泰米尔很近，走路二十来分钟，在广场出入口处，都有一木房子的售票亭，300元卢比/人，如果想多次往返，可至广场办公室办理，如果有照片提供可将日期办理至护照签证截止日期，如果没有照片可办三天内多次往返。售票亭很不起眼，如果我们不是正好在前面经过，估计自己进去也不会被人拦住买票。

　　2、 猴庙，我们在大罢工那天，骑车前往，没有进去，直接从左边路上去，骑到了山顶，一览加德满都市全貌，只不过加德满都真的是比较破落，远望没有一幢高楼，都是低矮的房屋，房屋也多以裸砖为多。

　　七、其他

　　去之前就知道尼泊尔经常停电，我们到后确实也碰到停电，但有大部分店都有自发电，有时旅馆停电也只是晚上一，二小时，你只要在有电时抓紧洗个热水澡就行，大可不必担心，另外可以带个转换头，方便充电。