夏季吃香蕉还有清热解毒，润肺通便的功效。中医认为香蕉味甘，性寒。入脾、胃经。香蕉清热解毒，润肠通便，润肺止咳、降低血压和滋补作用等。香蕉主治：热伤津液，烦渴喜饮，肠燥便秘，或痔疮便血。

   香蕉的属性性寒，体质偏于虚寒的人，最好要少吃，因为香蕉含钾高，急慢性肾炎、肾功能不全患者，都不应多吃香蕉，如果上述疾病患者吃的话，每天半根为底线，不然对于病情是大大不利的。还有就是，香蕉糖份高，100克左右的黄石旅游景点香蕉中还有卡路里约87千卡，故此，糖尿病患者也不能多

   香蕉还是运动食品，在运动之前吃一根，对于体力的补充是很有好处的。 

养生食谱参考：

一、香蕉蜂蜜奶昔 

材料：香蕉1~2根，纯牛奶500毫升，蜂蜜适量。 

做法： 

1.将香蕉剥皮切块，与牛奶一起放搅拌机内；
2.搅拌30秒，加入蜂蜜做成香蕉奶昔。

养生功效：此甜品睡前1小时喝一杯，可安神、镇静。
二、杨梅香蕉汤

材料：香蕉250克,杨梅100克,白砂糖150克 

做法：

1、将香蕉去皮，切成1厘米见方的小丁；
2、将锅洗净，放火上，添入清水，下入白糖，糖化水沸时，撇去浮沫；
3、加上杨梅，放入香蕉丁，待丁漂起，起锅盛入汤盆内即成。

养生功效

1、香蕉性味甘寒，具有清热解毒、利尿消肿、凉血安胎之功效；
2、杨梅味酸甜，有开胃口、助消化的作用；
3、二物相合，共具清热凉血、润肠开胃之效；
4、对小儿疖肿、肠热痔疮出血、高血压、中耳炎病人是理想的保健汤；
5、也适合于健康人，常食之能开胃口，增食欲，强身体。
 
三、绿豆香蕉汁

材料：绿豆60克,香蕉2根。
做法：将香蕉外皮反复洗净，除柄蒂后连香蕉切碎，放入家用果汁机中快速搅打，过滤取其汁，放入杯中，备用。绿豆淘净后放入沙锅，加适量水，大火煮沸，离火，待凉，取绿豆汤汁，调入香蕉汁液中，拌匀即成。
效用：清热除烦，利尿降压。主治各型高血压病
说明：早晚分服。